Le fait que vous cherchez sur le web pour les meilleures chaussures d'aviron en salle est un signe très positif!
Beaucoup de rameurs ne se demandent même pas ce qu'ils ont sur leurs pieds avant une session erg et c'est un peu inquiétant.
Tout en choisissant ce que la chaussure de rameur à utiliser pourrait être Adidas Zx 850 Womens difficile, il se résume à l'expérimentation et les préférences personnelles.
Il ya beaucoup de différents facteurs qui entrent en jeu avec votre propre chaussure va changer en fonction du type de formation que vous effectuez.
Beaucoup de praticiens d'aviron seront d'accord que c'est mieux quand il s'agit de chaussures d'aviron en salle et cet article peut aider à expliquer pourquoi.
Pourquoi les chaussures d'aviron d'intérieur sont-elles importantes?
Il y a 3 points de contact sur le rameur: les mains, les fesses et les pieds. Ceux-ci ont leurs propres difficultés quand il s'agit de les protéger, en particulier les orteils.
Contrairement à la course, qui peut être à fort impact, l'aviron a un très faible impact sur les articulations et les pieds. C'est notre première indication que ce que vous portez sur vos pieds ne devrait Nike Roshe Run Damen pas être exactement le même que ce que vous portez en ligne.
Les chaussures de course ont des semelles épaisses et rembourrées et sont con?ues pour absorber l'effet de la course sur le béton. Bien que ce coussin soit fantastique pour la course à pied, avez-vous déjà pensé à ce qu'il pourrait faire pour votre aviron?
Un coussin supplémentaire sur vos chaussures peut entra?ner un coup d'aviron moins efficace et avoir un impact sur l'angle de vos orteils, ce qui peut altérer votre biomécanique.
Styles de chaussures de rameur
Jetez un oeil sur les chaussures ci-dessous. Chaque style de chaussure a ses propres caractéristiques distinctes.
La conception à gauche a un oreiller de talon épais et devient encore plus mince près des orteils. Nous appelons cela une grande "Drop Heel to Toe". La chaussure du milieu comprend seulement une chaussure épaisse, mais a en fait une perte de talon à l'orteil de zéro. La chaussure sur la droite a très peu d'oreiller avec une baisse nulle du talon aux orteils.
La sélection entre ces 3 options de chaussures d'aviron intérieures peut affecter des facteurs tels que la disposition des pieds, la forme, le confort et la force.
Maintenant, si vous êtes un rameur occasionnel qui ne se soucie pas d'améliorer les temps ou que vous aimez courir avant ou lorsque vous ramer, alors peut-être que les chaussures de course régulières sont bien (je parle de cela ci-dessous).
Mais si vous voulez des performances optimales lors des essais sur un rameur concept 2, même les petits détails tels que les chaussures erging peuvent vraiment faire la différence.
Je parle même de cela parce que la "loi des gains marginaux" dans mon meilleur conseil pour l'aviron d'un poste 2K.
Je vais parler de la fa?on dont les chaussures des machines à ramer peuvent affecter le placement des pieds, le confort, la forme et la puissance ci-dessous. Je vais ensuite décrire ce qui fait une bonne chaussure d'aviron intérieur avec le meilleur type à acheter.
Placement de pied
Lorsque vous placez vos pieds à un rameur peut avoir un effet important dans votre course d'aviron avec vos chaussures erging ont un grand effet sur votre placement des pieds.
Gardez à l'esprit cet article se concentre principalement sur les chaussures Concept2 et l'effet qu'elle a sur l'aviron.
Lorsque vous placez vos pieds sur les repose-pieds, vous ne voulez pas que vos orteils soient trop hauts ou trop bas.
Mettre vos orteils trop haut ne vous permettra pas d'avancer suffisamment pour exécuter un coup complet. Les orteils élevés rendent difficile la réception verticale de vos tibias lorsque vous êtes dans la position ?saisir?.
à partir de la position ?Grab? ou avant, vos tibias doivent être à la verticale et les genoux doivent être près de vos aisselles.
Par la suite, avoir les pieds trop bas vous permettra d'avancer suffisamment mais réduira l'efficacité de votre entra?nement et causera une mauvaise forme dans d'autres parties de la rangée.
Si vous êtes préoccupé par le positionnement du pied, vous pouvez en savoir plus sur la position optimale du pied dans cet article Concept2 ou dans ce post Tabata Times.
Selon le type de chaussures de rameur que vous portez, va changer le réglage ou le trou de leur pied. De l'aviron avec des chaussures de jogging à l'aviron aux pieds nus, il y a généralement un trou de 1 à 2 trous dans le placement.
Le point Nike Air Max 2017 Mujer principal de la section est de montrer que lorsque vous sautez sur un erg, vous devez donner une idée de la chaussure que vous portez avec votre placement de pied. Si vous sautez sur un rameur Concept2 et ne commencez à ramer, vous pourriez ne pas avoir vos pieds dans la position parfaite.
Si vous changez entre pieds nus et baskets sur votre Concept2, assurez-vous juste que vous ajustez vos pieds en face d'une séance d'entra?nement.
Confort et forme de jambe
Je sais que le positionnement des pieds, le confort et la forme d'aviron sont tous liés entre eux, mais j'avais besoin d'un moyen d'organiser cet article!
Ok, donc nous savons déjà que les chaussures d'aviron d'intérieur peuvent avoir un impact sur le placement de vos pieds, ce qui peut en retour affecter votre confort et votre forme.
Placer vos pieds trop haut limitera Adidas Nmd Homme votre mouvement vers l'avant et entra?nera une forme d'aviron incorrecte. Il raccourcira votre course d'aviron globale, ne vous donnera pas la portée vers l'avant que vous voulez.
Si vous placez vos orteils trop bas, cela entra?nera une mauvaise prise de jambe et une faible position de puissance. En outre, il peut mettre un stress supplémentaire sur votre bas du dos pour une session difficile.
Un énorme coussin et une grande "chute du talon à l'orteil" peuvent également causer un changement de l'angle des pieds.
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