Controllo del movimento - Questo tipo di scarpa ha solitamente un alto livello di supporto nel collo del piede. Le persone con un piede piatto e / o un BMI alto avrebbero bisogno di questo tipo di scarpa. Le scarpe sono generalmente molto rigide ma hanno comunque la capacità di ridurre le forze d'impatto. Le persone che pesano circa 200 libbre o più dovrebbero prendere in considerazione questo tipo di scarpa.
2) Scarpa da corsa / Allenatore leggero - Queste scarpe sono realizzate con meno materiale delle scarpe da allenamento per ottenere un peso più leggero. Questo rende la scarpa più veloce, ma meno resistente allNike Air Max 90 Womens Greye forze d'impatto e meno solidale. Alcune scarpe da corsa / scarpe da ginnastica leggere contengono piccole quantità di stabilità / supporto. Questo tipo di scarpa è solitamente per i corridori che gareggiano regolarmente nelle gare. Non dovresti usare questo tipo di scarpa se hai un BMI alto e / o un'andatura anormale. Quando i corridori scelgono di usarli, dovrebbe essere inferiore al 20% del chilometraggio settimanale totale.
3) Spikes / Flats - Questo gruppo di scarpe è realizzato con la minor quantità possibile di materiale. Sono super leggeri e quasi sempre mancano di supporto. Sono strettamente destinati alla competizione, principalmente intorno alla pista o in un percorso di sci di fondo. I picchi di pista e di fondo hanno di solito una piastra a punta che consente l'inserimento di punte metalliche per una maggiore trazione. UNike Air Max 90 Homme Noirn picco di pista non dovrebbe essere usato per il cross-country. La maggior parte dei picchi si rovinano facilmente se usati sul marciapiede. Gli appartamentiNike Air Max 2014 Femme sono scarpe da corsa molto semplici che non contengono un piatto a punta.
Scarpe minimaliste - Le scarpe minimaliste sono scarpe realizzate con pochissimo materiale. C'è un movimento nella comunità in corsa che supporta indossare scarpe minimaliste per tutti i tipi di corsa. La teoria è che correre in questo tipo di scarpa costringe la propria biomeccanica a ritornare a uno stato più naturale. Questo è un argomento molto controverso e va oltre lo scopo di questo articolo. In generale, non sostengo a provare scarpe minimaliste a meno che tu non sia un corridore molto esperto. C'è un rischio estremamente elevato di lesioni durante un periodo di transizione quando si corre in questeAdidas NMD Mujer scarpe.
5) Trail Running - Le scarpe da trail sono simili alle normali scarpe da corsa. Di solito hanno aggiunto funzionalità come una suola modificata coAdidas Tubular Mensn trazione aggiuntiva. Alcuni hanno impermeabilizzazione, piastra di roccia o tomaia rinforzata per un maggiore sostegno laterale su terreni sconnessi. Di solito sono un po 'più pesanti delle scarpe da corsa convenzionali.
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