Commen?ons d'abord par ceux d'entre vous qui sont des coureurs. La course à pied est un excellent moyen d'échapper à tout cela pour soulager le stress - sauf si vous souffrez de maux de dos. Choisir le bon soNike Cortez Donnashoes de chaussure pour le mal de dos que vous pouvez éliminer ou amortir la douleur peut faire toute la différence. Afin de choisir la bonne chaussure, vous devriez aller à un magasin spécifique à la chaussure, surtout quand il s'agit de courir. Tout le monde marche différemment, roule le pied différemment, et a une "zone d'impact" différente quand ils courent. Déterminer la bonne chaussure en fonction de votre style est impératif. La plupart des marques offrent des chaussures adaptées au style recherché, qu'il s'agisse d'une chaussure de soutien pour la surpronation (roulis vers l'intérieur du pied après l'atterrissage) ou d'une chaussure stable pour ceux qui ont des arcs élevés.
Gardez à l'esprit que la quantité de coussin d'une chaussure particulière peut être importante, mais est principalement liée à la ?sensation? de celAdidas Ultra Boost Femmeui-ci. Certains aiment un atterrissage amorti, d'autres préfèrent un plus raide.
Comme nous l'avons Nike Internationalist Mujermentionné, la plupart des fabricants offrent des chaussures adaptées à vos besoins, mais nous aimons la chaussure de course Motion Control New Balance pour homme. Cette chaussure a une bonne quantité de coussin, tout en offrant un soutien de la vo?te plantaire.
Une autre bonne chaussure, en particulier pour ceux qui ont moins de force sur leur arche lors de l'impact, la série Free de Nike un bon choix, aussi léger. La ligne offre de nombreuses options différentes, de sorte que vous pouvez être s?r de trouver la chaussure parfaite pour vos balades du matin.
Choisir les meilleures chaussures décontractées pour les maux de dos
Comme c'est le cas avec les chaussures de course, choisir la chaussure décontractée correcte descend à votNike Air Max 97 Womensre foulée, les arches dans vos pieds, etc. En règle générale, cependant, pour les femmes qui ont maNike Air Max 97 Donnal au dos, c'est une bonne idée d'essayer évitez les talons - ou au moins les talons très hauts. Le port de talons peut vous faire compenser l'alignement traditionnel de votre corps. Cette compensation peut entra?ner un retour, et pour ceux qui souffrent déjà de maux de dos, elle peut l'exacerber.
De l'autre c?té du spectre, les femmes et les hommes ayant les pieds plats devraient éviter de porter des chaussures très plates. L'arche de vos pieds est là pour fournir une suspension et un coussin pour l'impact de faire un pas. Si vous avez des pieds plats jumelés avec des chaussures plates, il n'y a rien pour adoucir l'impact.
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