Soffrendo di una lesione ripetuta come lombalgia, stinco o addirittura vesciche? O forse sei nel mercato per una nuova scarpa da corsa per la stagione primavera 2015 e non riesci a decidere? Prima di acquistare per colore o fattore di freschezza, assicurati di scegliere la scarpa giusta per il tuo tipo di piede e lo stile di corsa. Utilizza la nostra guida ai numeri / numeri per valutare quale scarpa da corsa è la migliore per te nelle prossime stagioni!
Piedi con alti archi
Potresti essere benedetto con dei bei piedi, ma i tuoi archi alti possono causare una miriade di problemi durante la corsa. Questo perchAdidas Superstar Donnaé la curva del piede più alta può mettere ulteriore pressione sul metatarso - la parte superiore del piede tra le dita dei piedi e la caviglia.
Nuova scarpa neutra Newton Distance IV ForsAsics Gel Lyte 5 Mujere hai sentito parlare di pronazione eccessiva, ma probabilmente non è il tuo problema durante la corsa. In effetti, potresti anche avere il problema opposto di sotto la pronazione, in cui veramente giri i tuoi piedi verso l'esterno, facendo affidamento sui loro bordi esterni per il supporto. Vuoi controllare? Stare di fronte allo specchio a piedi nudi e piegare le ginocchia, osservando le caviglie. Immaginiamo che le caviglie si pieghino in una direzione centralizzata (rendendoti un corridore neutrale) o rotolano verso l'esterno. In quest'ultimo caso, potresti essere uno dei rari corridori a essere colpito dalla supinazione (sotto la pronazione) cNike Air Max 95 Dameshe si verifica in circa il 5% della popolazione.
Parole chiave da cercare mentre acquisti scarpe: supporto arco, stabilità, ricerca neutrale all'interno di questi limiti non solo aiutanNike Air Force 1 Dameno a correggere naturalmente in pronazione e / o problemi di pressione, ma renderanno le tue esecuzioni molto più confortevoli e produttivo.
Piedi piatti si verificano quando gli archi dei piedi "collassano" e la pianta del piede tocca il suolo. Questo non sembra troppo terribile, ma il vero problema sorge durante la corsa, quando l'intera suola colpisce il terreno e assorbe lo shock - un processo innaturale che le persone più piatte cercano di correggere automaticamente rotolando verso l'interno sui loro piedi ( noto anche come pronazione) nel tentativo di reindirizzare parte di quello assorbimento degli urti.
Mentre hai bisogno di supporto e stabilità come tutti, una parola chiave per te mentre acquisti scarpe da corsa è il controllo del movimento. Questo significa essenzialmente che piuttosto che un arco fatto di schiuma (spNike Air Max Command Womensesso presente nelle scarpe di stabilità), le scarpe di controllo del movimento avranno un materiale duro in cui il tuo arco sarà in grado di assorbire lo shock, eliminando le tue tendenze inconsce a rotolare verso l'interno.
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