Che tu stia correndo per divertirti o Nike Roshe Run Femme pianifichi di diventare parte della squadra olimpica un giorno, è di vitale importanza assicurarti di indossare scarpe da corsa appropriate e con le giuste proporzioni. Troppi corridori fanno una cattiva selezione a causa della mancanza di comprensione del loro tipo di piede, ma con un po 'di cura e accortezza, è possibile selezionare un paio di scarpe che miglioreranno le tue prestazioni senza compromettere le condizioni della tua struttura del piede.
I piedi sono disponibili in tre tipi principali: normale, piatto e ad arco alto. Dopo il bagno o la doccia, dai un'occhiata al tuo impronta umida sul pavimento del bagno e vedrai facilmente in quale categoria cadi, il che ti consentirà di selezionare il tipo appropriato di scarpe da corsa.
Piede normale
La tua impronta mostrerà il tuo tallone collegato all'avampiede da una banda Nike Internationalist Womens spessa nella classica forma dell'impronta.
La buona notizia è che un piede normale offre una buona azione di corsa senza problemi inerenti. Cerca un paio di scarpe da corsa con un discreto livello di ammortizzazione in base al mezzo da corsa scelto, ma assicurati di scegliere uno stile di supporto per la stabilità. Questo fornisce un livello di supporto sotto l'arco del piede per impedire al piede di rotolare verso l'interno durante il movimento. Il movimento verso l'interno può compromettere la struttura del piede, causando danni a lungo termine se consentito continuare senza controllo.
Piede piatto.
La tua impronta mostrerà una piccola definizione tra il tallone e l'avampiede. Senza la forma delle dita dei piedi, sarebbe difficile dire se la stampa proviene da un piede sinistro o destro.
I piedi piatti tendono a rotolare verso Nike Air Max Zero Womens l'interno durante la corsa, il che può causare danni a lungo termine alle strutture delicate all'interno del piede. Per questo motivo, i piedi piatti traggono vantaggio da una calzatura di controllo del movimento che mira a prevenire questo rotolamento verso l'interno. Più pesante delle normali scarpe da corsa, supporto incorporato sotto gli archi e una suola appositamente adattata per mantenere il piede nella posizione ottimale per correre. Ideale per i corridori più pesanti, oltre al peduncolo, le scarpe per il controllo del movimento permettono alle persone di battere il loro tapis roulant Reebok per tutto il tempo che possono gestire senza timore di subire danni.
Alti archi.
Il tuo impronta mostrerà poca o nessuna connessione tra il tallone e l'avampiede.
Gli archi alti lasciano il corridore responsabile di usura e strappi Nike Air Max Thea Damen extra sulle strutture all'interno del piede a causa della mancanza di assorbimento degli urti. è necessaria una scarpa da corsa imbottita ed è imperativo evitare la scarpa di stabilità e la slitta di controllo del movimento. Poiché gli archi alti danno al piede meno mobilità rispetto ad altri tipi, hai bisogno di una scarpa che permetta ai tuoi piedi di muoversi più facilmente con nessuna delle restrizioni che trovi in ??altri tipi di scarpe.
Una volta stabilito lo stile del piede di base e il livello di supporto necessario per prestazioni ottimali, è possibile perfezionare ulteriormente la scelta. Scegli allenatori di prestazioni e stili di corsa per le corse su strada e terreno solido, o scarpe da corsa off-road per una superficie di corsa più morbida.
Gli addetti alle vendite dovrebbero essere in grado di consigliarti sui Nike Air Max Thea Damen migliori tipi e stili disponibili, ma stai attento a comprare le scarpe migliori che ti puoi permettere. I tuoi piedi non meritano niente di meno!
photoLloyd Greenall è un blogger freelance che sta lavorando con Reebok Fitness. è anche un assistente al marketing digitale, anche se nel tempo libero gli piace gravare sul mondo con le sue opinioni, spesso fuorviate, su marketing / pubblicità, musica, fitness, moda e design.
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