Pour ceux Nike Air Max Zero Mujer qui s’interrogent, la pronation est un mouvement naturel du pied qui se produit lors de l’atterrissage du pied en cours de course. Si vous surprongez, vous avez tendance à pousser presque complètement du gros orteil et du deuxième orteil. En conséquence, le choc provoqué par l’impact du pied ne se propage pas uniformément sur tout le pied et la cheville a du mal à stabiliser le reste du corps. La pronation est aussi appelée supination, ce qui se produit lorsque le pied roule vers la cheville.
Pour identifier votre pronostic, il vous suffit de regarder les modèles d'usure de vos chaussures de course actuelles, puis de les comparer au tableau ci-dessous:
Espérons que maintenant vous avez identifié votre fa?on de courir et que nous pouvons vous aider à choisir la chaussure qui vous convient le mieux. Nous couvrirons 5 types de chaussures ci-dessous et vous aiderons à choisir le http://www.fabulousandfit.nl type de chaussures qui vous convient le mieux.
Stabilité: Les chaussures de stabilité sont idéales pour les personnes avec une pronation légère à modérée. La paire de chaussures de stabilité idéale est la Hoka One One Gaviota. Le Gaviota offre un amorti supérieur ainsi que la nouvelle technologie HOKA ONE ONE J-FrameTM. Le HOKA J-FrameTM offre soutien et protection tout en guidant votre pied sans utiliser de matériaux rigides et impitoyables.
Neutre: les chaussures neutres sont idéales pour les personnes ayant une pronation normale. Ils peuvent également travailler pour les surpronateurs légers et pour les personnes sous-prononées. Ceux qui recherchent une paire de neutres devraient consulter le Saucony Kinvara 9. Parfait pour la route, les gymnases et les terrains plats, le Kinvara 9 est très léger et pèse environ 200 ml. La Nike Zoom Pegasus 35 Turbo est une autre paire de lunettes neutres sur laquelle vous pouvez vous Asics Gel Lyte 3 Femme pencher. Le Pegasus 35 Turbo offre une réactivité révolutionnaire tandis que la tige ultralégère a l’air aussi rapide qu’elle. La mousse ZoomX de la chaussure repose directement sous votre pied pour une réactivité accrue.
Motion Control: Idéal pour les personnes ayant une surpronation modérée à sévère. Les coureurs ayant une sur pronation sévère ont tendance à voir une usure très importante du c?té médial de la semelle de leurs chaussures et ont souvent des attelles au tibia, des douleurs au genou et une fasciite plantaire s’ils ne portent pas les bonnes chaussures pour leur entra?nement. Ceux qui recherchent des chaussures de contr?le des mouvements devraient se tourner vers une paire de Brooks Addiction 13. Le Addiction 13 s'adapte à chaque pas et à chaque foulée, en plus de guider le corps dans sa trajectoire de mouvement naturelle.
Personnellement, je suis un grand fan de ON Cloudflow en tant que chaussure de course au quotidien. ON Cloudflow est équipé d'un Speedboard breveté, qui encourage le processus de roulement naturel et Adidas Zx 750 Womens favorise un décollage explosif
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En ce qui concerne la course, mes pieds aiment vraiment la sensation et la légèreté de ON Cloudflash. à 7,7 oz, le Cloudflash est extrêmement léger et rigide. Sa semelle brevetée CloudTec transforme l'énergie de l'impact en un élan avant, parfait pour la course.
Pour ce qui est des entra?neurs de tous les jours, j'aime aussi mélanger la Nike Zoom Fly à ma routine. Son empeigne Flyknit offre un soutien ultra-léger avec un ajustement semblable à une chaussette. Sous les pieds, la technologie React de Nike, associée à une plaque en fibre de carbone sur toute la longueur, fournit un retour d'énergie révolutionnaire.
Maintenant que vous avez une idée du type de chaussure qui devrait fonctionner pour vous, il s’agit de trouver la chaussure parfaite pour vous. Trouver la bonne chaussure pour vos pieds est la différence entre une course confortable et une blessure grave.
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