Le changement de frappe de Ryan entre les chaussures de stabilité Nike Air Zoom Pegasus 33 Mujer Asics et les conditions Vibram / pieds nus est vraiment une chose à voir. Il passe d’être un attaquant au talon plus dur que moi dans les Asics, pour devenir un attaquant avant-pied évident dans le Vibram Fivefingers et quand il est pieds nus. C’est d’autant plus convaincant qu’il n’avait pas couru dans les Asics depuis un bon bout de temps (il est à peu près aussi exclusif qu’un coureur minimaliste comme vous le trouverez à ce stade), et le simple fait de les suivre a entra?né un retour à l'état du talon frappant. Nous étions tous les deux assez étonnés cet après-midi lorsque nous avons visionné les vidéos pour la première fois. Il a même rapporté que ses tibias étaient serrés après avoir couru un peu plus d'un kilomètre dans les Asics. Il semble que son corps se soit réadapté à l'état non chaussé et que l'état chaussé le Nike Cortez Womens soumettait maintenant à un stress accru. Je tiens à souligner de nouveau que nous ne sommes encore qu’un échantillon de deux personnes, mais la tendance ici est suffisamment claire pour justifier une enquête plus approfondie.
Donc, au moins pour moi et Ryan, porter des chaussures avec un gros talon rembourré nous convertit en attaquants de talon et lorsque ce talon est retiré, nous nous convertissons en attaquant du milieu du pied (moi) et en avant du pied (Ryan). Si les humains évoluaient pour courir sans chaussures, alors l'absence d'un coussin de talon semblerait être la condition la plus naturelle, et on peut se demander pourquoi le coussin de talon est une telle nécessité. Je ne crois toujours pas qu’il existe des données montrant de manière concluante qu’un type de foulée est nécessairement meilleur qu’un autre du point Nike Cortez Damen de vue de la performance ou de la prévention des blessures, mais je suis fermement convaincu que nos choix de chaussures influencent fortement le type de foulée que nous adoptons. Je le vois en moi et je le vois chez mon élève. Je le vois aussi chez les enfants - mon fils est un attaquant au milieu du pied pieds nus. Maintenant, je dois juste le mettre sur un tapis roulant dans sa mini-Asics 2130 (oui, il les a!), Et j'espère qu'ils sortiront avec Vibram Fivefingers dans les tailles pour enfants!
La semaine dernière, j'ai publié un article avec une série de vidéos au ralenti montrant que je courais sur un tapis roulant avec différents types de chaussures (chaussures stabilisées à pieds nus), dans le but spécifique de voir si / comment ma frappe pourrait changer avec différents types. de chaussures (ou de l'absence de chaussures). à ma grande surprise, j'ai re?u une série de commentaires très utiles sur le poste et la mécanique de la démarche en général, de Ian Adamson, directeur du développement des produits et de l'éducation de Newton Adidas Tubular Damen Running Company. Ian est titulaire d'une licence en génie biomécanique et d'une ma?trise en médecine du sport. Il est régulièrement présenté dans les vidéos éducatives publiées sur le site Web de Newton (également sur le canal Newton sur YouTube). Non seulement Ian est un expert en analyse de la marche et en création de chaussures, mais il est également un coureur extrêmement accompli et un sportif de plein air - le paragraphe suivant de son site Web personnel décrit certains de ses accompagnements:
?Ian est le coureur d'aventure le plus titré de tous les temps avec six victoires en championnat du monde, 15 podiums en championnat du monde et 14 titres de champion du monde en course d'aventure. Il est détenteur du record du monde de kayak d'endurance à trois reprises et à son actif (262 milles en 24 heures). Ian a participé à Adidas Zx 850 Femme des compétitions internationales dans les domaines de l'aventure, du cano?, du kayak, de la course d'orientation et de la voile.
Parmi ses victoires dans les courses d’aventures, notons Eco-Challenge, ESPN X-Games et Primal Quest. Il est actuellement coureur d’aventure et co-capitaine de l’équipe Nike. Il a évidemment passé du temps de qualité sur ses pieds!
étant donné les commentaires utiles que Ian m'a fournis alors que j'essayais d'entrer dans le monde de la recherche sur la mécanique de course, je lui ai demandé s'il accepterait de répondre à quelques questions du blog concernant la mécanique du coup de pied et de la démarche, ainsi que la philosophie de la Newton Running Company concernant ces problèmes. J'espère que vous trouverez cela utile - profitez-en!
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