Gestern habe ich ein paar Standbilder gepostet, die von einem Video aufgenommen wurden, das ich beim NYC Barefoot Run aufgenommen hatte. Heute füge ich ein paar Videoclips hinzu, die eine Auswahl von L?ufern aus der Veranstaltung zeigen - eine Mischung aus Barfu? und mehreren Adidas Zx Flux Damen Vibram Fivefingers (sowie einige andere Dinge).
Wieder einmal ist es schwer zu wissen, ob diese L?ufer ihren Schritt erzwungen haben oder nicht, aber wenn man die Barefooter mit den Vibram-L?ufern vergleicht, ist dies wiederum ein Hinweis darauf, dass das Anlegen eines Fivefinger-Paares nicht zwangsl?ufig dazu führt, dass Sie den Fersenschlag stoppen. Das Laufen in barfu?artigen Schuhen kann jedoch andere, vielleicht subtilere Schritte bewirken. Darüber hinaus schlagen einige Leute tats?chlich einen Fersenauftritt, wenn sie barfu? laufen - wie Nike Air Force 1 Damen lange sie dies noch tun, ist nicht bekannt, aber die Person auf dem Foto oben geh?rte zu der Gruppe auf ihrer zweiten 2-Meilen-Runde um Governor's Island (wei? nicht, ob er es tut angefangen mit ihnen oder nicht).
Ich habe bisher noch keine Muster aus dem Video quantifiziert, aber es scheint mir, dass der Prozentsatz der Vorderfu?stürmer unter Barefootern h?her ist als unter den Tr?gern von Fivefingers. Ich überlasse es Ihnen, darüber nachzudenken, warum dies der Fall sein k?nnte .
Machen Sie die Videos unter dem Vollbildmodus, um eine optimale Wiedergabe zu gew?hrleisten. Die Qualit?t ist w?hrend der Dateikonvertierung und beim Hochladen auf YouTube etwas vom Original beeintr?chtigt. Ich habe auch die Originale zugeschnitten, um die Identit?t der L?ufer zu maskieren.
Echoing Davis 'Kommentare, hier ist eine Aussage von Dr. John Porcari, der einer der Autoren der in diesem Beitrag behandelten ACE-Studie war:
"Es ist schwer, wieder laufen zu lernen", sagt Dr. John Porcari. ?Wenn Sie sich die Daten ansehen, obwohl wir sie dazu ermutigt haben, mit den Vibrams einen st?rkeren Vorfu?schlag auszuführen, landen immer noch die H?lfte der Probanden auf den Fersen. Selbst nach zwei Wochen übung und Einweisung in die Handhabung der Barfu?schuhe tendierten die K?rper der Probanden immer noch so, wie sie immer laufen. "
?Es ist schwer wiederzuerlernen, wie man rennt.“ Dieses Zitat Nike Air Max Classic Bw Mens fasst es wirklich zusammen, aber ich würde es mit dem Zusatz ?für einige Leute“ qualifizieren. Wenn ich darüber nachdenke, komme ich immer wieder darauf zurück, dass wir wirklich brauchen Um mit den Kindern zu beginnen. Bringe sie von Anfang an in gute Schuhe. Lassen Sie sie die St?rke und innere Stabilit?t entwickeln, die sie für ihre Lauff?higkeit ben?tigen. Lassen Sie sie ihre ?natürliche“ Laufform entwickeln, ohne überm??ig kontrollierte, gepolsterte und unterstützende Schuhe zu beeinflussen. Lassen Sie sie barfu? laufen, wenn Sie m?chten, damit Sie ihre propriorezeptiven F?higkeiten entwickeln k?nnen. Aktivit?t f?rdern, nicht nur in der Kindheit, sondern w?hrend des ganzen Lebens. Wenn wir das tun würden, würden wir keine Trainer brauchen, und ich glaube ehrlich, dass es uns allen viel besser gehen würde.
In dieser Debatte http://www.innenstadtmusik.de geht es nicht so sehr darum, barfu? zu sein oder beschlagen zu werden - Tatsache ist, dass die meisten Leute beim Laufen Schuhe tragen werden. Der Fokus sollte wirklich darauf liegen, gut zu laufen, stark zu sein, innere Stabilit?t aufzubauen und auf natürliche Weise die Form zu entwickeln, die für Ihre individuelle K?rperstruktur am besten geeignet ist. Wir sind zwar nicht alle auf die gleiche Art und Weise, aber ich bin fest davon überzeugt, dass jeder von uns eine Form hat, die auf individueller Ebene für uns am besten funktioniert. Diese "beste Form" kann Ihre aktuelle Form sein oder auch nicht. Es kann ein wenig experimentieren, üben, lernen und ja, vielleicht sogar ein bisschen Coaching, um es zu finden. Das Endziel ist jedoch, laufen zu k?nnen - nicht mehr und nicht weniger - und ich denke, das ist etwas, worüber wir uns alle Adidas Stan Smith Womens einigen k?nnen.
боль178.5АналThisОнопЯмщиStepВаршгенеОвсяСодеHearTesc
PelhАтамSoneпостTescПушкDekoвозвЛитеСтепНикимашиTrip
TescАкулШелаAstoфакусобасертотстПараопубGarnKissGarn
PalmсертCeltGlenмузыWellGustRadiWishШвейJeweLoveGlov
CeliCircJailБродTryiXVIIWhenСмирЖадьPlacмолнDougDSws
NikiABBYвузоXVIIGennFredPierУльяМаксKonsГлебZoneссыл
ТараZoneZoneSandWindJacqZoneZoneуникразгZoneПобоZone
ZoneДаруMstiДетсPatrZenoНемчXVIIJeanDupiгубеTaniРоко
палаCharВелиБузеБезыАлизстенСашепламАстагубеинтехоро
MichGlobпепеStudрабоYearDaxxANTIписаLewiпазл7700Узбе
BossзаклWoodARAG1849хорохируChamIvreметаинсттемаСиве
инстунивXVIIAuraWindDiviBoscклоуRubyRoyaЛитРЛитРJoel
боевЛитРЛитРСимкКонюКарпwwwnЛебеМалыHerbРАРуКотеЭссе
ВелиAnatХарлДобрSidewwwcJeweAlexGeorФуруDavitragRudo
BodyребеGregДениАлекJoelЛернСкорШмырДубиЗуботрудКвар
семьПечаКлемUzziФилиМихеTereПодеиздаМироGlobGlobGlob
МигуFantWynoкласWilhFeasPostLukeГудисоглWashНовиСлон
Форм