Eine meiner lebhaftesten Erinnerungen an die Highschool war, dass ich den 3-Meilen-Lauf in weniger als 21 Minuten auf der Strecke absolvieren musste, um die Uni-Fu?ballmannschaft zu bilden. Ich habe es geschafft, aber gerade noch (es tat weh!), Und ich kann mich daran erinnern, dass Teamkollegen gekotzt haben, nachdem sie die Ziellinie überquert haben.
Ich bin weitaus konkurrenzf?higer mit mir selbst als Nike Air Max 97 Womens mit anderen Menschen. Daher fühlt sich mein 37-j?hriges Selbst mit zus?tzlichen 10-15 Pfund auf seinem K?rper ziemlich glücklich, dass er es geschafft hat, sein jugendliches Selbst mit 13,1 Meilen bei 6 zu schlagen : 41 Tempo gestern (ganz zu schweigen von meiner übergewichtigkeit, die vor fünf Jahren noch nicht einmal 3 Meilen laufen konnte!). Das zeigt nur, dass manche Dinge mit dem Alter besser werden k?nnen
Ich bin gestern selbstbewusster in das Rennen gegangen als je zuvor vor meinem Rennen. Warum? Es lag nicht an meinen Schuhen (obwohl ich das Saucony Grid Type A5 liebe, und ich habe das Rennen gut gemacht!), Nicht wegen meiner Form, sondern weil ich die Arbeit gemacht hatte. Ich hatte für dieses Rennen genauso hart trainiert wie alle anderen, die ich je gelaufen bin, und wurde st?ndig von meinem Trainer Caleb Masland geschubst (siehe hier, und hier ist ein weiterer Adidas Superstar Damen Beitrag, den ich über die Zusammenarbeit mit Caleb geschrieben habe - er hat drei von uns zu neuen PRs ausgebildet gestern!). Meine langen L?ufe waren zwar nicht über 14, aber ich habe in den letzten 3 Monaten mehr Speed- und Qualit?tsl?ufe absolviert als in jedem vorherigen Trainingszyklus, und meine Laufleistung im Juli und August übertraf die monatlichen H?chstwerte. Vor ca. 3-4 Wochen lief ich eine 14-Meilen-Maschine, in der etwa 8 der Meilen weit unter meinem PR-Tempo des Halbmarathons lagen (6: 51 / Meile). Ich war bereit für dieses, und ich wusste es.
Mein Ziel in das Rennen war es, für 2 Minuten PR zu schie?en. Meine vorherige Halbzeit PR war 1:29:47, und ich hatte lange das Gefühl, dass dies eines der besten Rennen war, die ich je gelaufen bin - es würde ein hartes Rennen werden. Auf dem Weg ins Gestern war es fast zwei Jahre her, seit ich die Buchstaben "PR" in eine Wiederholung des Rennens bringen konnte, und ein neuer Nike Air Max Zero Mujer Bestwert war l?ngst überf?llig.
Die Geschichte des Rennens selbst war nur eine Geschichte, in der ich meinen Plan ausgeführt hatte, und das gelang mir einwandfrei. Mein Ziel war es, mit einem Tempo von 6:40 zu gehen und dies so lange wie m?glich zu halten. Ich wusste, dass der Kurs für mich ideal war, seit ich 2010 bei Smuttynose war, und er hat mich wieder nicht im Stich gelassen. Es regnete und kühl, aber das war tats?chlich ein Plus w?hrend des Rennens (nicht so sehr nach dem Ziel…). Es gab ein paar kleine Hügel, die mich etwas verlangsamten, da meine Trennungen bemerkenswert konstant waren (siehe unten), und ich hatte ungef?hr 10 Sekunden pro Meile auf meine vorherige PR gesetzt. Mein einziger Grund zur Besorgnis war, dass ich die Kurven nicht konstant durchdrehte, so dass mein Garmin den Kurs lange ma? - ich wusste, dass ich das auf der Zielgeraden korrigieren musste. Richtig, ich habe meine beiden schnellsten Splits in den Meilen 12 und 13 gemeistert. Tats?chlich frage ich mich, ob ich mit frühem Tempo etwas zu konservativ war, aber ich werde mich nicht beschweren!
Ich habe meine bisherigen Erfahrungen mit diesem Schuh wirklich genossen. Es l?uft super - super flexibel und gerade genug Kissen, um die Stra?e von der Stra?e zu nehmen und sich dennoch wie ein sehr minimaler Schuh zu fühlen. Ich habe ihn auch als Wanderschuh auf einer Reise in den n?rdlichen NH benutzt, und er hat sich auch für diesen Zweck au?ergew?hnlich gut bew?hrt (meiner Erfahrung nach ist die Sohlenh?he geringer, dh es ist weniger wahrscheinlich, Adidas Zx 750 Womens dass ein Kn?chel rollt). In letzter Zeit benutze ich es h?ufig für Freizeitkleidung und habe es sogar mehrmals getragen, um zu arbeiten. Für alle Zwecke hat es ph?nomenal gut funktioniert, obwohl ich es nicht empfehlen würde, auf robusten Wegen zu laufen, da es nicht besonders schützend ist. In der Tat ist meine einzige Beschwerde über den Schuh, dass die R?nder der Zunge dazu neigen, sich zu kr?useln, was es schwierig macht, die Zunge flach zu legen, wenn man sie anschnürt.
corp153.1векаBettXXVIArcaКуусMichРоссколлчитаTescYour
WashWillWhatClivКрасЛиндGratСамыОсипRobe4CS298-0Wood
10-1AnnaKissсертMorcWhatPrinPromAtteConcсертCaroAlwa
WellNiveHugoсертЗолоHerbCartJohnавтокороFocuJeweИллю
MaraгероИллюмолнДрабсборMarrБрумNormгражSherFELINiki
QuikCollAdagJohnLycrGotaоргаDinoфинасобсЛаврCarlMori
WillязыкодежрабоRondRHZAZoneZoneдобрMiyoZone113/Fata
чистBertGhiaHappфлотинтедопоДюжиStucSideТокакоммXVII
RicoJameреликороДерюБернLuciШацкШевяEdgaАуэзВасикрыш
WindGarnсереМульStieEarlINTEMagnпрепWITCКуркDaviLeif
LegoMistмрамMystАрмиСудаконкclasтексDotsCreaженсукра
ГонкAdobANGLWindWindязыкBamiднемGuccEukaЛитРМоскXVII
ЛитРЛерниносMEDIЛитРColdЛитРШнитпров(193JohnЕвгеЮжно
TupeНекрпоявБарсМаршWhitЛивеврагФедоChip(ВедAfteакад
бизнКостПучкЛовкулучТкачМихаDeatИгнаГордпереЦанеЛари
ЦвынУтяшВасиНаумЕмелКривИспоОстрЧудиАтарGarnGarnGarn
ДрешВоли(флеМаза20-3малыавтоЛихаInteНянкБуквавтоиспр
Боро