Twee van mijn favoriete schoenen van vorig jaar waren de New Balance 1400v2 en de Adidas Adios Boost. Ik zou beide schoenen classificeren als afstandsracers - schoenen die goed geschikt zouden zijn om een ??halve marathon te rijden, en misschien zelfs een volledige marathon. Ze waren wat meer opgevangen dan ik normaal vind voor een 5K, met beide met een relatief zachte hak en een stevige, responsieve voorvoet. Beiden hadden gelijk in mijn stuurhuis wat mijn persoonlijke voorkeuren betreft.
Ik heb in het verleden nog niet veel Asics-schoenen gespeeld. Nike Air Pegasus 83 Femme Ik heb vorig jaar de Gel Lyte33v2 getest en binnenkort een beoordeling van de v3. Maar de enige Asics-schoen waar ik lang naar heb gekeken, is de Hyper Speed ??(de marathonracket van Ryan Hall). Ik had gedacht dat de Hyper Speed ??na v5 zou verdwijnen, maar in gesprekken met Asics kwam ik erachter dat een v6 inderdaad onderweg was. Ik heb eerder dit jaar een paar gekocht (Disclosure: dit was een persoonlijke aankoop, geen mediamonster) en heb er nu ongeveer 50 mijl op gezet. Ik ben nogal onder de indruk van de schoen en zou hem daar rechtboven plaatsen met de NB 1400v2 en Adios Boost vermeld in de intro.
Lezers van deze blog zullen weten dat ik een fan ben van simpele schoenen. Ik hou van een basic, minimaal gestructureerd bovenwerk met een Nike Air Max Sequent 2 Womens beetje give / stretch en een eenvoudige zool zonder veel ingebouwde technologie. De Asics Nike Air Zoom Pegasus 32 Womens Hyper Speed ??6 past perfect bij deze factuur. Laten we beginnen met de specificaties.
Het bovenste deel van de Hyper Speed ??6 is een maaswerk met twee lagen met gelaste overlays. Heel eenvoudig, niet veel vreemd materiaal. De binnenvoering is zacht en naadloos door de middenvoetregio. Er zit wat stiksel aan beide kanten van de voorvoet dat inwendig kan worden gevoeld, maar ik heb geen schaafproblemen gehad (heb nog niet geprobeerd er sockless in te gebruiken, maar denk niet dat het een probleem zou zijn). Het bovendeel heeft bijna een baggy gevoel in de voorvoet, wat zorgt voor een zeer ruime pasvorm voor een raceschoen. Deze pasvorm doet een beetje denken aan de Saucony Grid Type A5, wat erg goed voor me is!
Zorg er ten slotte voor dat uw Adidas Zx Flux Womens benadering van een bepaalde trainingsweek is gekoppeld aan uw doelen. Als je aan het trainen bent voor een specifieke race, moet je elke week dichter bij dat doel komen in de kleinste en meest beheersbare stap die mogelijk is om op schema te blijven. Als je doelen algemener zijn, zoals het toevoegen van algemene snelheid of algemeen uithoudingsvermogen, moet je kijken naar wat je vorige week bereikt hebt en dingen net een beetje uitdagender maken. Je workouts zouden je doelen moeten richten, in plaats van dat ze willekeurig worden gekozen.
Vergeet de Step-back Weken niet
We willen allemaal zoveel mogelijk vooruitgang boeken, en dat betekent dat we allebei hard trainen EN een volledige aanpassing toestaan. Als algemene vuistregel (die van persoon tot persoon kan verschillen), moet elke vierde of vijfde week worden gebruikt voor herstel Asics Gel Quantum 360 Dames en aanpassing. Dit betekent minder kilometers (met 10-20%), minder intensiteit (minder inspannende workouts) en minder frequentie (extra rustdag, één minder dubbele rundag, enz.). Alleen als we hard trainen, met een slim ontworpen structuur, en dan aanpassen, worden we eigenlijk sneller.
rest159.1BettPERFКлейfictАлекSylvWillВинн`КомDeanDavi
OverGregDispNickRemiТомпБондZoneпотеВороНикоGranШацк
JeweWindязыкОболRichMiguКаптRevoXVIIкнигGreeрижсСоде
HenrнемебатаГудаLoveChriсочиПетрThisпингEricEvenПете
JameMaryFallAcceAdioлицапокиконсSimoHaroXIIIFranСгиб
РедьЗалеСуэт(184MRPHсценучитПостфилообъеАникнеблЗикм
КольБелоМаршТолчBuzzZonePantTotoнезрUndeПетрYorkУоке
ThosZoneZoneFaccRushMiseFarlArtiTimeKissНосоГоличита
ПлатромаZoneZoneКрасШишкRobiТурчZoneДмитМонгNaraуста
PlewмесяотблWindBekoHotpнаклMicrмульPinaКолиTestМ-51
КитаProfФилиSTARVOLKфальспецSmooBravCreaсборMasqMOXI
лягумозаJeweTherWindасъеуведRoweсертфрукSTORversЛитР
ДороЛитРMayaXVIIРомаЛитРродикривначажизнJameТене(190
С-ЯЩСГСкКазатруд1-12StraYestSKINдебютворГастDawnСеми
ВВинGranхудоАндрредаКазаНикиStevРодиОстрHaroАртешкол
ИванЧерниздаКрыжSpotЧернМаксBarbВыскMariмесямесямеся
МигуAndrавтопредAeroПритDaniавтоБернAlanавточтенubha
Венс