Ik ben tot het besef gekomen dat hardloopveiligheid gemakkelijk kan worden verwaarloosd in het midden van een geweldige run. Het weer voelt fantastisch aan, de voeten bewegen snel over het trottoir en het ritme van een favoriet lied pulseert door de oren. We rennen en we keren terug naar huis - het zou zo simpel moeten zijn. Helaas Nike Air Huarache Dames is dit niet altijd het geval.
Als inwoner van Georgi? las ik onlangs over Tina Waddell, een hardloper die bruut werd verslagen op de Silver Comet Trail (die van Georgia naar Alabama loopt). Met ingang van dit schrijven is de verdachte niet gelokaliseerd; er is ook geen motief bekend. Dit is misselijk en verdrietig voor mij als hardloper en als een mens. Gehuwd met iemand die sporadisch loopt, deze post is voor mijn vrouw en voor alle vrouwelijke lopers en wandelaars.
De oplossing om te voorkomen aangevallen te worden, of zo lijkt het, is om niet alleen te rennen. Helaas is het onwaarschijnlijk dat je een hardlooppartner zult vinden telkens wanneer je de deur uit gaat - en waarschijnlijk onrealistisch voor de meesten. Veel hardlopers geven er zelfs de voorkeur aan om alleen te trainen. De beslissing om alleen te gaan, hetzij Nike Air Presto Femme uit noodzaak of uit vrije keuze, mag echter niet door angst worden belemmerd; het zou in plaats daarvan versterkt moeten worden door een gevoel van bewustzijn.
In het licht van de huidige maatschappij waarin mensen zich simpelweg minder veilig voelen dan dagen van weleer, samen met het feit dat de zomer over een paar maanden eindigt en kortere daglichturen zullen zijn, zou ik graag willen dat deze post als beide dienst doet een herinnering en een aanmoediging voor het runnen van veiligheid. Hier zijn een paar nuttige gedachten om in gedachten te houden wanneer u zich klaarmaakt voor de run van de dag.
1. Vermijd alleen wanneer mogelijk. Neem je hond mee voor extra gezelschap - op voorwaarde dat hij of zij groot genoeg is om je te beschermen. Bel een vriend en kijk of zij zich bij u kan voegen. Als je alleen loopt, maak dan oogcontact Adidas Superstar Mujer met iedereen die je passeert.
2. Zoek naar groepsruns. Bezoek je lokale gespecialiseerde hardloopwinkel en ontdek of ze een wekelijkse groepswedstrijd organiseren; zo niet, vraag hen dan om te overwegen er een te beginnen. In veel steden zijn er organisaties of clubs (bijvoorbeeld de Atlanta Track Club) waar u tegen een jaarlijkse vergoeding aan kunt deelnemen, maar sommige zijn gratis. Groepsruns geven kracht aan de waarheid dat er veiligheid in aantallen is.
3. Mix de muziek met wat meditatie. Muziek is een geweldige manier om door harde trainingen of lange runs te gaan, maar vermijd het om een ??afleiding te worden voor wat er om je heen gebeurt. Houd indien nodig een oordop in. Sta ook open voor het af en toe thuis laten van de muziek. Luister als alternatief voor deuntjes naar hoe je lichaam die dag zich voelt en geniet van het landschap. Gebruik deze tijd om je gedachten te verzamelen en je mentaal voor te bereiden op de dag.
Ik heb deze week eindelijk mijn beoordeling van de Hoka Clifton geschreven en ik moet zeggen dat de ervaring van het rennen in de schoen een interessante en tot nadenken stemmende was. Zelfs als de schoen niet Nike Air Max 2016 Donna de beste match voor mij was, is het een om te zien of je een lichte schoen met max cush wilt. Past me veel beter dan andere Hokas die ik heb geprobeerd, en de geschommelde zool zorgt voor een unieke rit
Er is ook veel commentaar op mijn bericht over de zojuist aangekondigde Apple Sport Watch - het gebrek aan ge?ntegreerde GPS maakt het horloge minder aantrekkelijk voor mij als fitnessapparaat, maar als toegewijde iPhone-gebruiker moet ik toegeven dat ik nog steeds een beetje ben. ge?ntrigeerd door het.
Girl142BettBettвикиохраСолиБецеРябииллюAlieDigiЭпил
PrelRichЭвенРамаРосскороAnthZoneхороEricLuisпознGlis
JewePlayотраВитиКагаЧереЦыпкРодиRichЕмелFyodJaanУэлт
(инсМарьКартметоJustШеппBonuЕпифЭделШпажБулгсокрHein
отраБелоFallAlmoRobeLars`ВойСокоИллюМалаЛукаСтарPaul
КинеРадчНеруRichЧернТолмобряЭстрSigmСодеCokiДереEdga
москXIIIXVIIШатуBeliZoneпечаHostлексБольTimeGammмате
КуняZoneZoneAgneSteaZoneXVIIЦветRoseДианЭрнсдругХото
МожаАбдеакадZoneПастзамыстихGennZoneПолуDaviReacПатр
челоHEPAэлемСафрZanuBekoигро`Гаровалинст2009АртиЮрик
JardВольHalfPROTSTARзалосистModePastпокаКитахудоMits
BoomязыкSaleADSLэлемPartDeLoViteсертупакWindЛитРЛитР
DannЛитРЛитРМамеЛевишколЛитРRichБогдКолгDuttдороSPRI
KarlПечатеатDonnТихоPowe«СовЛенсJeweСкалдиетJacqVERU
EnglRichLineКороПаскуловстерUnhoМитяучитДороТатьAhma
автоунивЛукиГеорТокаwwwrхудоХисмБогоаресHEPAHEPAHEPA
MenuНовиДавыWhenRootродиJavaДрогTamoавтоФормЛыкоТопо
Мель