Votre quotidien de blessé: Bah oui, vous allez déprimer un peu, enfin moi c’est ce que ?a me fait à chaque fois. Quelle frustration de se promener sur instagram voir tous ces gens qui courent… mais pas vous ! Eloignez-vous de cela si ces posts amplifient votre coup de moins bien… ou au contraire, voyez le positif dans cette blessure. Vous pouvez apprendre de vous, apprendre de nouvelles disciplines sportives, prendre Nike Air Max Zero Womens du temps pour des activités auxquelles vous n’en consacrez plus, vous chouchouter (LET’S SPAAA). C’est le moment d’apprendre (enfin) à vous masser, les pieds, les jambes. Investissez dans ce fameux roll-on Puressentiel que j’adore (je vous en parlais dans ce post) ou dans la fameuse huile de massage d’arnica/gaultérie.
Continuer le sport : interrogez bien vos médecins, votre kiné, le corps médical qui vous prendra en charge. Souvent, vous avez tout à fait le droit de continuer certaines activités physiques, celles qui ne génèrent pas de douleurs ou ne Nike Air Max Command Femme sollicitent pas le membre blessé. Par exemple, si vous souffrez d’une tendinite liée à la course à pied, vous ne pourrez plus courir mais vous pourrez sans problème nager, faire du vélo, faire du yoga, continuer le renforcement musculaire… Bref, continuez à transpirer et à vous Nike Air Max 2017 Mujer dépenser d’une autre manière. De même, continuer le sport permet de prévenir l’apparition d’autres blessures ainsi que la fonte musculaire liée à un arrêt total du sport (qui n’est plus conseillé d’ailleurs). Vous reprenez
Se découvrir : lorsque l’on est blessé, on s’écoute d’autant plus ; ? est-ce que je suis guérie ? c’est bon ?a fait 3 semaines sans course, je peux courir ? je peux pas courir ? ?. Rien qu’en vous posant ces questions, en étant attentif à vos sensations vous réalisez un énorme travail d’expérience et d’introspection que jamais auparavant Nike Air Max 90 Femme Noir et Rose vous n’avez peut-être fait. Or, c’est en prenant ce temps précieux, en étant à l’écoute de vous-même qu’à l’avenir vous saurez quand vous pourrez reprendre la course, à quel rythme et quand vous irez ? trop loin ?. De même, si vous avez l’occasion de continuer le sport, vous vous Nike Air Max 2015 Mujer ouvrirez par la même occasion à de nouvelles pratiques qui vous permettront de découvrir une autre partie de vous-même et de vos capacités ??
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