Presque un mois sans challenge depuis le #DubndiduShoes. ?a passe vite dit-donc ! Cette fois-ci nous allons fêté l’arrivée du printemps avec un nouveau challenge running. Les jours rallongent, nous changerons d’heure la semaine prochaine, le printemps débarque demain. Bref, ce challenge va être synonyme de nouveau départ et de nouvelles motivations ??
Cela étant dit mars et avril ne sont pas des mois faciles. Le Adidas Superstar Damen changement de saison est synonyme de météo encore un peu http://www.denispushkin.es/ instable, de courses officielles encore fra?ches… Mais promis, avec ce challenge, vous allez à nouveau avoir envie de courir pour celles qui ont ralenti le rythme. Je vous promets de belles sorties fleuries, à la redécouverte des chemins, du soleil après l’hiver ?? Alors oui, je sais, le dernier niveau est HYPER relevé, mais comme vous le savez, je participe au Marathon de Brighton le 17 avril (quel bel hasard!) Si vous choisissez ce niveau, ?a sera une manière à vous de me soutenir de loin :). De même cela me permet de vous montrer que le marathon est accessible avec de l’entrainement. N’oubliez pas ce que l’on dit, courir un marathon (ou un semi) en une semaine est le signe que pouvez aussi bien le courir en UNE FOIS ??
Mais si vous souhaitez me soutenir d’une autre manière, Nike Air Huarache Femme n’hésitez pas à faire un petit don sur ma page pour la Croix Rouge >>
Le but de ce challenge est de courir PLUS mais de manière régulière. On évite le surentrainement en ajoutant d’un coup 5km à une sortie, mais on essaie d’en mettre 1km par-là, 2 par-ici PROGRESSIVEMENT. Soyez raisonnable dans votre effort, mais prête à vous dépasser ;).
Il s’agit donc de passer un stade de km qui vous rebute en ajoutant des km là où vous vous sentez capable. Ce challenge a pour objectif de vous montrer que faire 12km ce n’est pas tellement plus dur que 10km, idem faire 7km au lieu de 5, vous en êtes tout à fait capable ?? ! Je suis s?re que ce challenge vous donnera confiance en vous, en votre pratique pour aller plus loin ou pour tout simplement rechausser vos baskets.
Il ne faut pas Asics Gel Lyte 5 Mujer se démotiver après l’hiver et le ralentissement d’activité, Nike Air Huarache Damen au contraire, nous allons (re) apprendre à courir régulièrement.
Soyez motivées, soyez fortes et ayez confiance en vos capacités. Le printemps et ce challenge vont d’autant plus vous motiver à courir. En prime, ce mois-ci, j’avais envie de vous gater en mettant en jeu 3 tenues complètes, des tenues qui respirent la printemps, la couleur, l’envie de sortir…
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