La compression pendant l’effort est quasiment inutile. ? ON ? dit qu’elle aurait un effet pour réduire Adidas Gazelle Femme la fatigue musculaire et le risque de blessures. Pourtant les filles, je dois vous dire quelque chose, surtout en course à pied, la compression ou même la contention n’améliorent aucunement votre performance ou votre confort en course à pied. C’est prouvé scientifiquement. Nada..pouetpouet. Je parie plus sur l’effet placebo/croyance psychologique, moi la première, j’y crois. Mais je ne porte ces chaussettes de contention que sur des courses longues, (+15km) jamais à l’entrainement .
Je me dis qu’elles m’aideront à éviter les crampes, les jambes lourdes mais honnêtement et c’est ce que bien des scientifiques soulignent : ce n’est qu’un effet de mode. Alors épargnez votre porte-monnaie ?? De plus, votre corps peut parfois très mal réagir si vous les Adidas Superstar Femme Rose portez durant vos courses et avoir même un effet inverse (diminution de performance,Adidas Superstar Womens Gold lourdeur… crampe). Pourquoi ?
Car mine de rien, en portant cet équipement, vous altérez le fonctionnement naturel de votre corps durant la course, d’autant plus si vous ne l’avez pas testé et apprivoisé à l’entrainement. Vos sensations d’inconfort…voire même votre douleur peuvent être prises en charge par un médecin qui saura si vous avez vraiment besoin d’un petit coup de pouce (retour veineux particulièrement difficile, rétention d’eau excessive). Il pourra vous prescrire de vraies chaussettes de contention et non de compression ?? notamment.Mais….après l’effort, c’est une autre histoire et c’est là, qu’ils peuvent être intéressant d’investir dans une paire de ? Booster ? pour vos mollets (manchons de compression pas de contention par contre). L’effet Adidas Superstar Damen Buntde la compression sur la récupération a lui vraiment été prouvé. Ainsi, si vous Nike Cortez Mujer les portez assez longtemps (au moins 8h voire 12h) pendant les 24/48h suivant votre course (un effort intense ET prolongé du genre… un marathon lol) la compression réduit vraiment la fatigue musculaire et le gonflement des jambes, favorise le retour veineux et l’élimination des toxines. Moins de fatigue DONC un retour plus rapide à vos performances. Mais ?a ne sert strictement à rien d’anticiper ces effets positifs en les portant pendant votre course. Oui oui même si vous voyez tout le monde le faire.
De plus… et je préfère vous avertir cela peut parfois être inconfortable et difficile à porter, voire même vous pouvez attraper des crampes.. carrément !
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