Il s’agit de la deuxième partie d’une série de billets de blog sur l’analyse de course à pied RunLAB proposée par la société de Nike Air Presto Femme chaussures de course suédoise Salming. Le premier article, publié sur The Running Swede Blog, consistait principalement en une description générale du RunLAB et de son expérience générale. Cet article portera plus sur la technologie utilisée dans RunLAB, les paramètres biomédicaux capturés et le résultat de ma propre analyse.
Il est généralement recommandé d'assister à deux sessions RunLAB. Le premier identifiera les aspects du formulaire en cours pouvant être améliorés. Sur la base de ces résultats, le coureur se verra proposer des modifications de formulaire ou des exercices spéciaux. La deuxième Nike Air Max 97 Dámské session a généralement lieu quelques mois plus tard pour voir si des améliorations ont été apportées à l’exécution du formulaire. à l’origine, j’avais l’intention d’écrire cet article après une seconde visite. Malheureusement, un marathon récent a provoqué de graves problèmes de fascia plantaire qui m'ont jusqu'ici empêché de revenir au RunLAB. Cela signifie que ce poste doit vivre sans une évaluation de l'amélioration réelle ou non de mon formulaire après mon analyse initiale (mais quelques informations sur la manière dont un ami se comporte est donné à la fin du message). J'espère pouvoir fournir cette information dans un avenir sans blessure.
En 2015, j'ai redéveloppé une relation saine avec ma course à pied. J'ai cessé d'être obsédé par le kilométrage, le rythme, etc. (vous remarquez un thème ici?), Et je suis sorti et j'ai couru Nike Cortez Mujer aussi longtemps que j'avais envie de courir un jour donné. Je me suis habitué à abandonner le GPS à l’occasion. Je n’ai pas beaucoup couru en 2015, mais j’ai fait quelques courses de 10 milles et je me suis amusé. Ma forme physique n'était pas celle des années précédentes, mais j'ai suffisamment couru pour maintenir une base de référence qui me permettrait de remonter sans trop de problèmes, et j'étais en train de le faire quand j'ai été mordu. par un berger allemand lors d’une course le jour de No?l. Rester à l'écart pendant près de 2 semaines (des points de suture à la jambe) au moment où je remontais mon kilométrage était difficile.
Je suis maintenant complètement guéri de la morsure du chien - des points de suture sont sortis et je suis sur le point de parcourir environ 20 milles cette semaine. Je n'ai pas encore programmé Adidas Ultra Boost Mujer de courses en solo pour 2016, mais je dirige Ragnar Cape Cod en mai avec une équipe de l'école de mes enfants. Je me suis porté volontaire pour être le meilleur coureur de l'équipe avec 21 kilomètres répartis sur le relais. J’ai un peu réfléchi au retour au marathon, mais j’aurai besoin de savoir combien de temps il me faudra consacrer à la formation au cours des prochains mois, au moment où je terminerai ma certification et commencerai à postuler pour des emplois en enseignement.
Pour le moment, je prévois simplement d’accro?tre lentement mon kilométrage et de perdre quelques kilos accumulés au cours Nike Air Max Sequent 3 Womens de la dernière année. Je suis enthousiasmé par le défi de reconstruire ma condition physique en 2016!
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