quando indosso un vestito

xiaoxiangyu, há 6 anos

Non avere abbastanza fiducia può arrivare al punto in cui diventa una sfida per fermare l'insicurezza e la paranoia su ciò che pensano gli altri. Questo può anche essere un fattore che impedisce a molte donne di correre affatto.

Sebbene 3 delle 7 donne che abbiamo intervistato per questo articolo dicessero che non hanno corso perché si sentono autocoscienti riguardo al loro corpo, non significa che debba rimanere così.

Abbiamo chiesto a sette blogger in esecuzione circa le loro esperienze con la fiducia del corpo. Ecco cosa hanno detto.

Hai mai provato insicurezza su cosa pensano gli altri del tuo corpo o del tuo stile di corsa, cosa che ti ha impedito di correre? Se è così, come hai superato questo?

Sono stato consapevole Nike Air Force 1 Mujer del mio corpo e di come penso che dovrebbe apparire, la maggior parte della mia vita. La mia sorella maggiore è una corridora d'élite e ha vinto maratone in passato. Correre non era il mio sport in crescita, ma ho sempre avuto grandi aspettative per me stesso perché mia sorella era così brava a correre.

Ho sempre voluto somigliare a un braccio professionista dai toni tonici, 6-pack, gambe magre ma forti, quindi la mia convinzione (o mancanza di fiducia) che faccio o non "passo" come corridore, ha influenzato quanto io correre.

Ho superato questo lasciando andare il confronto e ciò che la gente pensa. è una scelta quotidiana per me. Ma stabilendo i miei obiettivi di corsa, essendo onesto con me stesso sul mio attuale livello di resistenza, trovando gare (come 10k e mezze maratone) che mi piace correre al mio ritmo e usare il talento di mia sorella a mio vantaggio (chiedendo il suo consiglio invece di cercando di competere con lei), mi hanno aiutato a superare le mie insicurezze e continuare a correre come parte del mio stile di vita.

Che consiglio daresti alle donne su come possono superare questo?

Il mio consiglio per le altre donne che condividono queste lotte è di non smettere mai di cercare risposte e soluzioni. Non lasciare che le tue insicurezze ti definiscano o ti facciano smettere di correre. Invece, incuriositi da quello che le tue emozioni ti stanno dicendo (ho trovato i libri di Brené Brown incredibilmente utili nella mia vita) e ho trovato motivi per correre che sono più profondi del tuo desiderio di "sembrare un corridore". Ad esempio, Corro adesso perché mette alla prova il mio coraggio in molti modi, il coraggio è uno dei Asics Gel lyte 5 Womens miei valori fondamentali, e questo mi porta a colpire il pavimento o il tapis roulant anche quando ho paura di ciò che pensa la gente. Fai in modo di gestire una parte più grande di ciò che sei, rimanendo fedele a questo, e correre sarà sempre una parte della tua vita.

Hai mai provato insicurezza su cosa pensano gli altri del tuo corpo o del tuo stile di corsa, cosa che ti ha impedito di correre? Se è così, come hai superato questo?

All'università, ero un velista della divisione 1, ma ho guadagnato molto peso una volta terminati gli anni della competizione. Quando ho deciso di iniziare a correre, ero preoccupato che i vicini mi vedessero e mi giudicassero per quanto stavo andando lento.

Per fortuna, io vivo in una bella zona rurale, quindi vorrei incorporare le case come i miei intervalli di corsa e il bosco tra le case come Adidas Ultra Boost Donna i miei boschi intervengono. Sai cosa, a nessuno importava. Le persone mi vedevano in biblioteca e mi dicevano che ammiravano la mia determinazione a tenere il passo con la corsa.
Questo non vuol dire che non ho avuto commenti negativi.

Le persone mi hanno urlato oscenità mentre stavo concludendo una corsa di 16 miglia. Altri hanno fatto commenti su come correre al mio peso deve essere negativo per le ginocchia. Ma io esco là perché lo adoro. Mi piace la libertà che ottengo dalla corsa. Il compimento di superare le probabilità.

Che consiglio daresti alle donne su come possono superare questo?

Trova la tua tribù: il nostro gruppo locale di Runes This Town ha donne di tutte le forme, dimensioni, colori, velocità e stato civile. Trova un gruppo che funziona al tuo ritmo. Mettiti in viaggio con loro. Scoprirai che il cameratino Adidas Zx Flux Womens ti farà dimenticare quello che sembri e speriamo di tornare ancora.

Segui i corridori del tuo tipo di corpo sui social media: siamo là fuori, documentando il nostro viaggio di fitness e di lotte di peso. Non seguire le persone che ti fanno sentire in colpa per il tuo aspetto o per i tuoi ritmi. Quando ti senti più sicuro, condividi ciò che hai realizzato sui social media. La gente ti tirerà su di morale!

Trova vestiti che ti fanno sentire bene: ho un sacco di gonne da corsa. Sono carini, lusinghieri e nascondono gli shorts in spandex che indosso quando corro. Mi hanno fatto sentire bene su come guardavo. Mi sento sempre più sicuro quando indosso un vestito che amo. Se le persone stanno guardando, è perché guardano i miei vestiti non io.

Trova un obiettivo in cui credi: Il mio primo obiettivo era essere in grado di eseguire Nike Air Max Thea Damen 5ks svolti durante le maratone di mio marito. Ogni giorno seguivo un piano per la lettera. Non mi sono sentito male, ho dovuto raggiungere questo obiettivo.

volskygge, há 4 anos

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volskygge, há 4 anos