Il mio più grande problema con questo studio è che confronta il cambiamento con nessun cambiamento. Confronta una nuova condizione alla quale un gruppo di soggetti non è adattato a una condizione familiare che non comporta alcun cambiamento rispetto a ciò che è normale. Quindi, non abbiamo modo di sapere in modo specifico se Nike Air Force 1 Mujer i Vibram Fivefingers sono particolarmente pericolosi, se le scarpe minime come una categoria sono pericolose, o Asics Gel Lyte 5 Donna se il semplice atto di cambiare tipo di scarpa (per qualsiasi tipo) potrebbe essere pericoloso. è la scarpa, o è il cambiamento?
Lo studio sarebbe stato molto più forte se avessero aggiunto il controllo di avere un gruppo di corridori passare a una nuova scarpa simile a quella a cui erano abituati, o forse qualcosa di leggermente più o meno ammortizzato rispetto a quello che indossano normalmente (movimento controllo o un piatto da corsa forse). Se un pad del piede laterale può causare edema in non-runner in poche settimane, è possibile che qualsiasi cambiamento di calzature possa causare edema del midollo osseo in un corridore quando la scarpa non è familiare. Quindi, un altro titolo potrebbe essere semplicemente "Adattamento alle nuove calzature causa l'edema del midollo osseo". Forse non ha nulla a che fare con il fatto che Adidas Eqt Support Adv Damen la scarpa era minima.
Quanto sopra è simile al motivo per cui gli studi sui farmaci utilizzano placebo. I placebo consentono ai ricercatori di sapere se un effetto è dovuto ad alcune proprietà del farmaco somministrato o se è una proprietà del paziente sapendo che stanno assumendo una pillola. Lo studio Vibram ha bisogno di un controllo che ci consenta di determinare se l'edema del midollo osseo è causato da un cambio di calzatura, o se è specificamente collegato a una scarpa minima, o ancora più specificamente ai Vibram Fivefingers.
Nonostante tutte le mie preoccupazioni espresse qui, credo che una scarpa ultraminimale come la Vibram Fivefingers sottolinei il piede in modi nuovi e diversi, e che lo stress addizionale al piede possa essere piuttosto alto per chi ha usato calzature più imbottite. Sono assolutamente convinto Asics Gel Lyte 3 Damen che spingere troppo duramente una transizione in queste scarpe possa portare a lesioni ossee poiché conosco persone che hanno rotto i loro piedi correndo dentro di loro. Raramente mi imbatto più raramente in loro perché mi fanno male l'avampiede (le VFF sono l'unica scarpa che mi fa questo, penso che abbia a che fare con le tasche delle dita dei piedi). Detto questo, ho anche due ottimi amici che hanno rotto i metatarsi negli ultimi anni che non hanno mai eseguito scarpe ultraminimali come i VFF. Le ossa rotte dei piedi accadono ai corridori indipendentemente da ciò che mettono in piedi, e abbiamo ancora pochi dati conclusivi sul fatto che i tassi di frattura da stress siano più alti in un tipo di scarpa rispetto a qualsiasi altro.
Il vero valore di questo studio è che ci ricorda che ogni cambio di scarpa dovrebbe comportare Nike Air Pegasus 89 Mujer un certo grado di cautela, e ci dà qualcosa da indicare come backup quando facciamo quella richiesta. Più la scarpa è diversa da quella a cui sei abituato (vale a dire, più grande è il cambiamento), maggiore è la cura che probabilmente dovrai prendere in transizione. Correre in una scarpa come il Vibram Fivefingers metterà in risalto i piedi e le gambe di qualcuno che correva su una scarpa ammortizzata, e se spingi la transizione troppo forte e troppo velocemente, potresti potenzialmente avere dei problemi.
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