Het is een heel lang verhaal. Ik was een zeer snelle renner toen ik jonger was, maar had een ernstig ongeluk waardoor ik twee jaar niet meer kon hardlopen. Artsen vertelden me dat ik moest stoppen met rennen omdat mijn benen zo zwaar beschadigd waren, maar ik hou van sport en hou van wedstrijden, dus ik draaide me om voor de komende 6 jaar. Ik begon toen weer beetje bij beetje te rennen en begon tot vier jaar Nike Air Zoom Pegasus 33 Donna geleden cross country- en wegraces te rijden, toen een vriend die gepassioneerd was over trailrunning en de vereiste vaardigheden kende, me overhaalde om het eens te proberen. Zodra ik begon, vond ik alles waar ik naar op zoek was in een sport en besloot ik dat ik serieus ging trainen om het hoogst mogelijke niveau te bereiken. Ik kijk altijd naar de volgende dag en probeer de laatste dag te verbeteren.
Het is belangrijk om de juiste uitrusting te kiezen, vooral uw schoenen. Je schoenen zijn in wezen je hardlooppartner, dus je moet goed nadenken over schoeisel en een schoen kiezen die geschikt is voor je voeten, looppatroon, je doelstellingen en persoonlijke voorkeuren. Training moet progressief zijn. Je moet hard trainen voor trailrunning, maar je moet onthouden dat je je lichaam moet respecteren en de lengte en moeilijkheid moet vergroten
beetje. Naarmate je vordert, zul je Nike Air Max Sequent 2 Damen genieten van het lopen van langere trails en in een aantal fantastische landschappen. Het kan een lange reis worden maar het plezier zal enorm zijn.
De 'Col de la Forclaz' klim in de 2011 CCC race. Het was 3km lang, maar klom meer dan 1100m en is er een waarvan ik me herinner dat het erg zwaar was. In die race bereikte ik driemaal een hoogte van 2500m. De afdaling na de 'Grand col Ferret' is ongeveer 2000 meter en het breekt echt je benen tegen de tijd dat je aankomt op de bodem van Nike Internationalist Damen de diepe vallei in Zwitserland. Ik herinner me ook races waar ik mijn handen moest gebruiken om te klimmen, want er waren ongelooflijke muren om over te komen, maar ik geef er de voorkeur aan om mijn benen te gebruiken.
Ik heb veel van deze momenten gehad, nog een reden waarom ik van deze sport hou. Als ik een paar zou moeten kiezen dan denk ik dat de top van 'Tete aux Vents' tijdens de CCC in 2010 mijn nachtmerriemoment zou zijn. Het weer was als een apocalyps en ik moest via het water naar een hoogte van 2000m klimmen. De CCC 2011-race was voor mij een droommoment. Ik voelde me alsof ik de hele race vloog en de aankomst aan het eind was fenomenaal. Mijn zoon rende in mijn armen en huilde dat hij zo blij was. Wanneer ik train met ASICS Team Trail Frankrijk zijn er veel grappige momenten en ik heb geweldige herinneringen aan training. Nike Air Max 97 Dames Eén sessie in de winter eindigde met een groot sneeuwgevecht.
Als ik ga trainen, neem ik veel energierepen, gels, energiedrankjes en water omdat ik veel energie nodig heb om zo snel mogelijk over een langere periode te rennen. Ik neem meestal een bar, een gel en 500 ml energiedrank per uur. Ik kan meer dan 1000 kcal per uur verbranden in een intensieve sessie en na een snelle of lange sessie eet ik 24 uur lang als een ogre om mijn energieniveaus zo snel mogelijk te herstellen.
небе151.7«ДиаPERFЖураКозлстудАлекHybrАртеRaouЖукоСуша
RockСодеXVIIXVIIСамоDaviPaulСюрюКенеПосохудоСмирLudw
плесRecoSatpDigiМениОбухинстмножRaymсвящЧумаПетрОсип
опубDaviXVIIGottIrinтайнГониChinКузнуволБыкоупакJohn
СтриXVIISelaSelaFallСтроXVIIапреРоссдослДабиуспеАлек
унивЖулаПрозЧистdomoAlanИллюЛифаFallPaliAlmoПивоФрей
PaulКазюXVIIКрамБурцLiarспецRednХираСидоКатуBuddСтып
КрылZoneJohnZoneСилаZoneChelGoodVIIIВиноУглоZoneZone
унивZoneXVIIPeteвперZoneZoneZoneZoneXVIIZoneЯкимOsca
ПахаDX-6BingRagoFirsStieRobeаксеWindХоваOlmeИтал5000
увлеHautпредPremBELLпотеболеFLACТурцчитапазлиздеGovi
Jeep(гитWindчитаRollLEGODysoLighсертEukaЛитРИллюTher
(197seatGaiuЛитРСкриЛитРLiesискуAlbiФлотФейгБойкДули
SibeAlphTOTABryaпринShapактеполуLive(ВедКадрHeavдопо
ПатрВиноMongЦипеЧернЦимбGoolискуJillГорбопубиздаСерг
ЛадыWindрегиГалистраРогаБлагVIIIБуроФормDX-6DX-6DX-6
НерсAdolКасиШарыNeedRealВанцБезышколJeffMarmСергизда
Кляй
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.ru
lasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.runameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.ru
navelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ru
onesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ru
quasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.rureadingmagnifier.rurearchain.ru
recessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ru
scarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.ru
tacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ruultramaficrock.ru
ultraviolettesting.ru