Es ist so erfreulich, wenn Sie den Sport oder die Aktivit?t finden, die Sie wirklich süchtig macht. Wann bist du vom L?ufer zum Fitness-Trainer geworden? War es nach der Geburt deiner jüngsten Tochter Adidas Adilette Slides Donna Calliope?
Nun, als Calli geboren wurde, beschloss ich, wieder in Form zu kommen und meine Fitness nicht auf der Strecke bleiben zu lassen. Es war schwer, Zeit zu finden, um mit einem Baby zu trainieren, also bin ich Strollers Strides beigetreten, wo Sie Ihr Baby mitbringen. Ich dachte, es w?re ein "schwaches" Training, aber ich bekam schnell meinen Hintern getreten. Ich liebte es! Nach zweimonatigem Unterricht nahm ich den Sprung und wurde Ausbilder. Ich hatte immer darüber nachgedacht, Fitnesstrainerin zu werden, aber ich dachte nie, dass ich es k?nnte. Es ist so lohnend, mit anderen neuen Müttern zusammen zu arbeiten und sich darauf zu konzentrieren, zusammen stark zu werden. Ich liebe auch, dass meine Kinder mit mir in den Unterricht gehen k?nnen und sehen, wie viel Spa? es macht, zu trainieren. Sie ahmen das Training w?hrend Nike Cortez Womens der Spielzeit nach, machen Kniebeugen, Liegestütze und Sprints! Ich war sogar in der Lage, meinen Mann zu überzeugen, mehrere 5Ks mit mir zu laufen, so dass es der ganzen Familie zugute kommt.
Das ist fantastisch. Eine frühere Fit Mama Friday betreibt ein Bootcamp für neue Mamas und sie sagte etwas ?hnliches über die Kinder, die so motiviert und aufgeregt sind, um Sport zu treiben, weil es so viel Spa? für sie und ihre Mütter macht. Also, in Anbetracht der Tatsache, dass Sie liebe, Mütter zu trainieren, wie kam der übergang zu Hundebesitzern?
Erst in diesem Jahr habe ich beschlossen, mein Fitness-Training einen Schritt weiter zu gehen und mein eigenes Gesch?ft zu starten, nachdem ich vier Jahre als Mutter zu Hause verbracht habe. Ich wollte etwas machen, was in NYC noch nicht gemacht wurde, was schwer ist! Ich bin seit Nike Air Huarache Mujer Jahren Hundebesitzer und habe oft darüber debattiert, ob ich mit dem Hund spazieren gehen oder mich selbst trainieren soll. So oder so würde ich mich schuldig fühlen. Dann klickte es - warum trainierst du nicht mit deinem Hund? Ich habe mich mit einem der besten Hundetrainer von NYC, Anthony bei Calm Energy Dog Training, beraten, um einige grundlegende Trainingstechniken zu lernen und wie man die Hunde am besten einbindet, so dass sie sicher sind und auch ein tolles Training bekommen.
?Also muss ich fragen - ist das Training wirklich nur für die Hundebesitzer und die Hunde sind da? Oder involvierst du auch die Hunde?
Die Hunde sind am gesamten Training beteiligt. Es ist ein einstündiger Cross-Training-Kurs, der Krafttraining mit Fitnessschl?uchen, Cardiotraining mit hoher Intensit?t, Plyometrik, Beweglichkeit und Kernarbeit Nike Air Huarache Dames beinhaltet. Sie werden gebeten, w?hrend station?rer Bewegungen zu sitzen und werden dann mit einem Sprint oder Run belohnt den Hügel hinauf. Wir machen auch Dinge, wie B?lle werfen und die Hunde rennen, um sie zu holen (die Hunde gewinnen immer), oder bitten sie, sich zu setzen, w?hrend wir einen Hügel hinauflaufen und sie dann anrufen, um sich uns anzuschlie?en. Sie fordert sie sowohl geistig als auch k?rperlich heraus und zeigt in den meisten F?llen Verhaltensverbesserungen innerhalb und au?erhalb des Unterrichts.
Müssen Sie die Klassen nach Hundegr??e oder Hunderenergieniveau organisieren? Hatten Sie irgendwelche gruseligen Momente mit Ihren Hundekindern?
Wir organisieren nicht nach Hundegr??e oder Fitnessanforderungen. Wenn wir einen gro?en Hund haben, der gerne rennt, werde ich dem Besitzer zus?tzliche oder l?ngere L?ufe schicken. Alternativ, wenn es einen Hund gibt, der nicht in der Lage ist, so viel zu rennen, werde ich den Besitzer mehr station?res Cardio machen lassen oder den Hund selbst halten, w?hrend sie ihr Ding machen. Wir lassen es funktionieren. Glücklicherweise hatten wir keine be?ngstigenden Situationen. Hunde müssen zu jeder Zeit an der Leine und unter Kontrolle der Besitzer sein, und wir halten die Hunde so besch?ftigt, dass sie keine Zeit haben, in gro?e Schwierigkeiten zu geraten. Wir begrenzen auch die Sozialisierung unter den Hunden w?hrend des Unterrichts, da es st?rend werden kann und der Hauptpunkt des Kurses darin besteht, dass die Besitzer ein tolles Training absolvieren.
In NYC arbeitete ich weiter und fuhr zweimal den NYC Marathon. Ohne es zu wissen, war ich schwanger, als ich es das zweite Mal durchführte - ich dachte, ich h?tte die Grippe! Ich versuchte w?hrend der Schwangerschaft mit dem Laufen mitzuhalten, aber ich bekam einen seltsamen Schmerz in meinem Bauch und musste nach etwa 10 Minuten pinkeln, also gab ich auf. Ich habe eine Weile mit meinem Krafttraining weitergemacht, aber dann auch das rutschen lassen. Nachdem meine Tochter geboren wurde, verlor ich schnell das meiste Gewicht, konnte aber in den folgenden 6 Monaten fast alles wieder zurückgewinnen. Als ich 25 Jahre alt war, entschied ich mich wieder für eine Ver?nderung und begann wieder, meine Ern?hrung zu beobachten. Ich bin schlie?lich wieder in Form gekommen und bin dann mit meiner zweiten Tochter schwanger geworden. Diesmal war ich viel besser darin, w?hrend meiner Schwangerschaft aktiv zu bleiben und fühlte mich w?hrend und nachher viel besser.
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