cardiofrequenzimetro e ho usato per mantenere

Può essere così difficile se si soffre di affaticamento o malattia nel primo trimestre per far sì che si sviluppi una priorità - c'è stato qualcosa che ha funzionato per rimanere attivo?

Può essere estremamente difficile Nike Internationalist Donna tenere il passo con un programma di allenamento quando sei incinta e non ti senti bene. Il fitness è sempre stato una parte importante della mia vita pre-gravidanza, quindi non volevo rinunciare dopo aver avuto una gravidanza. Personalmente, ho scoperto che i miei allenamenti mi facevano sentire meglio. Mi sentirei un po 'più energizzato e la mia nausea andrebbe via dopo un allenamento. Inoltre, sapendo che quello che stavo facendo era buono per il mio corpo e il mio bambino mi ha davvero aiutato a rimanere motivato anche quando mi sentivo "blah". Naturalmente, c'erano alcuni giorni in cui non riuscivo a scendere dal divano e non non mi dispiace. Era il modo in cui il mio corpo mi diceva di riposare. Ma la maggior parte delle volte ho provato a fare qualcosa, anche se si trattava solo di camminare, una breve sessione di yoga o una Nike Air Max Thea Damen lezione di Zumba in piena regola. Penso che una mamma sana sia una mamma felice!

E le tue abitudini alimentari? In che modo la gravidanza ha influenzato il modo in cui ti avvicini alla nutrizione?

Fit Mama Friday - Meet Brittany Mantenere Adidas Zx Flux Femme[/url una dieta sana può essere estremamente difficile per la maggior parte delle donne durante la gravidanza. Personalmente, durante il mio primo trimestre, ho appena mangiato ciò che mi ha fatto sentire bene se si trattasse di salatini, patatine e salsa o pizza. Una volta che ho iniziato a sentirmi un po 'più normale, sono tornato alla mia sana routine alimentare.

Voglio davvero che il mio bambino abbia i nutrienti giusti, quindi mi concentro sul mangiare molta frutta e verdura. Mi piace anche integrare la mia assunzione di prodotti con succhi di frutta freschi. Sono un grande fan della miscelazione [url=http://www.vittorionuova.it/Nike-Air-Max-95-Donna-c-45_46.html]Nike Air Max 95 Donna di cavoli o spinaci con alcuni gustosi frutti come anguria o ananas. Ho scoperto che attenersi alla mia dieta pre-gravidanza con qualche snack in più qui e là è stato efficace e generalmente mi sento benissimo. Certo, mi permetto ancora Nike Air Max 90 Homme delle indulgenze e probabilmente mi lascio un po 'più spesso di prima che fossi incinta, ma non sono troppo preoccupato per questo!

Qual è la parte più difficile dell'esercizio mentre sei incinta? (A parte la fatica, ricordo che il mio dosso si intromette in alcune posizioni yoga!)

Fit Mama Friday - Incontra BrittanyCome ogni viaggio di fitness, ci sono alti e bassi. Alcuni giorni mi sento benissimo e come se potessi sollevare una montagna e altri giorni voglio giacere in una savasana e non muoverti. Ma sto cercando di prendere tutto in fretta e ho scoperto che la lezione più importante che il mio bambino mi ha insegnato in termini di fitness è che è ok lasciarsi andare e non spingere troppo. Spero che la mia dedizione al fitness e uno stile di vita sano ispireranno il resto della mia famiglia e da bambino quando arriva qui per Adidas Zx Flux Donna vivere anche uno stile di vita sano e attivo!

La parte più difficile per me è venire a patti con il mio nuovo livello di abilità. Indosso un cardiofrequenzimetro e ho usato per mantenere una gamma di 170-180 bpm per una classe cardio. Ora mi sento affaticato nell'intervallo 150-160 bpm. Ero anche molto capace di seguire corsi avanzati (come lezioni avanzate di sbarra, yoga avanzato, ecc.) E in questi giorni le classi per principianti si sentono incredibilmente impegnative! Continuo a ricordarmi che questo è temporaneo e quello che sto facendo, specialmente a livello moderato, è molto buono per me e il mio bambino.

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