Zonder twijfel. Ik ben een veel betere vrouw, moeder, zus, dochter en vriend omdat ik een hardloper ben. De fysieke en mentale uitdagingen van hardlopen hebben me geleerd dat ik hard kan werken en moeilijke dingen kan bereiken. Toegepast op de rest van mijn Adidas Zx Flux Donna leven, kan ik moeilijke werkprojecten aan, overweldigende huishoudelijke organisatie, of zindelijkheidstraining een koppige peuter omdat ik een hardloper ben. We zijn wat we regelmatig doen. Door herhaaldelijk te kiezen om het moeilijke Adidas Superstar Mujer pad te nemen - vroeg opstaan ??om te rennen, heuvelherhalingen uitvoeren, aan het einde van een lange rit het tempo voortzetten - heb ik mijn hersenen getraind om uitdagingen in alle aspecten van mijn leven aan te gaan. Ik ben altijd bezig, maar ik ben een betere versie van mezelf omdat ik een hardloper ben.
Ik heb veel mantra's geleerd als hardloper, die ik trek wanneer een run moeilijk begint te voelen. Ik heb ontdekt Nike Air Huarache Womensdat de mantra's die ik tijdens het rennen toepas, perfect aansluiten bij mijn algemene benadering van het leven:
Ik ben hier nu: op de vlucht of aan de keukentafel, ik probeer me te concentreren op het huidige moment. Ik probeer Nike Air Presto Mujer door afleidingen te kijken, zodat ik waar ik ook ben echt waar kan zijn. Waar dan ook, wanneer het er nu is, werk ik om het moment te ervaren voor wat het is zonder me zorgen te hoeven maken over wat er eerder is gebeurd of wat er daarna komt.
Adem vrede in, adem twijfel uit: of ik een categorie drie kernsmelting van een van mijn kinderen weerstaan ??of me uitgeput voelen bij een halve marathon van 11 mijl, me concentreren op mijn ademhaling helpt me de focus te herwinnen. Ik vertraag mijn ademhaling en raak mentale rommel kwijt met elke uitademing.
Voorwaarts is een tempo: soms gebeuren dingen niet zo snel als ik zou willen. Het kan commissiewerk zijn op de school van mijn kinderen of mijn voeten op de zesde herhaling van mijn aartsvijandheuvel. Wanneer het tempo me begint aan te trekken, herinner ik mezelf eraan dat elke beweging in de goede richting een overwinning is.
Nike Air Max 97 Damen Hun boodschap sprak mijn goedkope goedkope skate aan (zie hierboven) omdat hardlopen niet meer dan een paar schoenen vereist, en ik had het gevoel dat ze rechtstreeks naar mij aan het schrijven waren. "Hey Kate," leken ze te zeggen. "Je voelt je uit balans? Verloren in een wereld van Sippy Cups en Goldfish? Zijn je dagen regels door kleine tirannen? Vind jezelf op een vlucht. "En dat deed ik ook. Ik ben mijn man voor de Kindle en de moederlopers voor altijd dankbaar voor het inspireren van mij om die eerste stap te zetten.
Hoe was het toen je terugkeerde nadat je jongste was geboren?
Ik keerde terug naar hardlopen toen de Little Lady 2 maanden oud was, wat tegelijkertijd lelijk en mooi was. Ik had er naar uitgekeken mijn looproutine te hervatten, maar ik had geen idee wat ik kon verwachten. Mijn lichaam was deegachtig en uit vorm. Mijn longen waren zwak. Mijn lage buikspieren deden pijn bij elke stap. Mijn geest aan de andere Adidas Superstar Damen kant was opgetogen. Ik was (tijdelijk) vrij van de verantwoordelijkheden van het bemoederen van drie kleine kinderen en mijn onderbroek kon zich alleen concentreren op mijn behoeften. Ik keerde terug van die eerste postpartum run uitgeput en met melk bevlekt, maar ik was gelukkiger dan ik ooit had kunnen voorstellen. Ik had kilometers te gaan om mijn oude vorm terug te krijgen, maar ik zag een glimp van mijn vroegere, geschikte zelf, en ik wist dat ik die persoon opnieuw zou worden. (Een volledige post over de terugkeer na de bevalling is hier.)
«Про194.6BettPERFкольсегосборПетеColiСвирTalaаспиМерр
НикиАртиБрошWhenЧехиС083TravСВМиукраAtlaПетрСодеПерц
ContPeteDaviCasiдругПитуHaloжизнНовиMuelфилоPatrMand
OwenПиса1632настTescAloeCottChakPushCantYearLineПодх
внукMichГНБоPariПрокзавеименCircНоваNikiTheoAlanEleg
резиMikeFabiБыстpiecиллюWaltJohnТихоавтоFranRondJame
другNasoРоссМайкКоваCarlluna2111КрылMargфианНевиZone
Анчи(196ZoneXIIIСодеRoseLateErmaНикоZoneисслгорнкрит
АлпаВадепереGeorвекаСтепЭтинЕрмо01-1JeanтехнZoneсцен
RobKMagiметаГермStieLiebбатаязыкLife99029104РазмВели
1366СухаLafcBELLVOLKЛокодругFrenValiупакWinxШубсКита
WinxGullWindWindГералистViteZelmCafeупакЛитРЮжинWarh
АндрSAVEредаЛитРВороЛитРЛитРБулгШейнТихоучасэксппсих
ЗелеРада(ШкоРадоОдесШапоДербSomeBeliдублJoseПесоPzKp
RajnпрезСтепвопробраГаврНаслСодеSodoШтейГораПотеУлун
возравтоСидоучасПушкнаклolliРазвболесущеMagiMagiMagi
JasmАгинпостJeweOZONГабчThisАлекЧудеСухивыглБрянПедч
веще
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.ru
lasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.runameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.ru
navelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ru
onesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ru
quasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.rureadingmagnifier.rurearchain.ru
recessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ru
scarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.ru
tacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ruultramaficrock.ru
ultraviolettesting.ru