Terwijl je dit bericht leest, ben ik waarschijnlijk bezig met het bakken van Nike Air Force 1 Mujer een verjaardagstaart voor mijn lieve Baby T, die voor altijd een baby zal zijn, ook al wordt hij er morgen een. EEN. Dit is gewoon gek voor me om te schrijven, het lijkt erop dat ik gisteren zwanger van hem was. Ik dacht dat de avond voor zijn eerste verjaardag een goede timing zou zijn om wat waarheden over het lichaamsbeeld na de baby met je te delen.
Mamas, je lichaam zal NOOIT hetzelfde zijn. En dat gaat niet alleen over het lichaamsbeeld. Ik herinner me een vriendin van mij die tegen me zei na haar eerste baby: "Soms kijk ik in de spiegel en denk ik: wie is dat? Omdat ik dat lichaam niet erken. '' Omdat ze dacht dat ze het moeilijk had, zei ik tegen haar: 'Je ziet er geweldig uit! En je bent zo fit en sterk! "Maar toen zei ze tegen mij:" Oh, ik bedoel het niet op een slechte manier. Ik bedoel echt alleen dat ik mijn lichaam niet erken. Ik kijk in de spiegel en het is gewoon ... niet het lichaam dat ik al meer dan 30 jaar ken. "En ik snap het. Ik wist waar ze het over had.
Er zijn dingen waarvan je plotseling zult merken dat je het niet leuk vindt. Rare aderen. Bredere heupen. Cellulite. Er zijn dingen die je opvalt dat je wel op prijs stelt. Gedefinieerde schouders. Dunner gezicht. Biceps die u kunt zien. Het is allemaal gewoon ... anders.
Dit was zo'n geweldige run voor mij. Het was een prachtige dag, ik voelde me verrassend goed, ik liep langs het prachtige meer - het had echt niet beter gekund. Ik had gummibeertjes om 1 uur en Nike Janoski Femme om 2 uur en kreeg dit - ik liep niet met muziek of podcasts of zoiets. Ik besefte ongeveer anderhalve mijl van thuis dat ik geen koptelefoon meenam en het was net ver genoeg dat het zou zijn opgegeten in het aantal kilometers dat ik langs het meer zou maken, dus besloot ik het op te zuigen. Ongelooflijk, ik heb het niet één keer gemist.
Ik rende de dag vóór Tanner's eerste verjaardag, dus ik dacht veel na over wat er in zijn eerste levensjaar was gebeurd, over hoe ik voelde dat ik hem baarde en hem voor de eerste keer ontmoette. Ik kan echt niet geloven hoe snel dit jaar voorbij is.
Ik zal je vertellen dat ik de 18 mijl na een dag zeker voelde. Ik kan me niet herinneren hoe pijnlijk het was na mijn 16 kilometer lange run - het hadden de extra 2 mijlen kunnen zijn, maar ik denk dat het waarschijnlijker is dat ik niet eerder zo'n Nike Air Max 90 Mujer 10 dagen of zo had gerend.
Ik miste een dagje trainen vroeg in de week, toen het dutermenu van Tanner op onverklaarbare wijze werd veranderd. Dus uiteindelijk gebruikte ik Baby T voor een wandelwagen die 6 mijl liep en veranderde en bedacht dat het als een normale run gold, evenals een soort van speciale training (omdat het niet precies snel was). Wandelaar hardlopen is moeilijk. Ik was vergeten hoe het is om die puppy te duwen terwijl ik probeer een goede vorm en een ritme te behouden. Mijn rennende buddy deed heel veel wijzen vergezeld van opgewonden uitroepingen voor ongeveer een halve mijl, waarna hij de rest van de tijd uitzette.
Niets. Ik zou me normaal gesproken vaag schuldig voelen, maar ik denk dat ik een goede rust nodig had om te herstellen. Deze week denk ik dat ik mijn normale run ga overslaan voor cross-training in Nike Air Max Thea Damen plaats daarvan, want ik doe twee weken lang lange runs na een pauze. Ik ben ook van plan om thuis een paar sessies krachtoefeningen te doen.
Ik ben er zeker van dat ik vandaag naar Boston zal kijken, maar ik voel eerlijk gezegd al de marathonkoorts. Ik ben behoorlijk geprikkeld om iets minder dan zes weken te zijn. Er is een deel van mijn lange loop die het afwerkingsgedeelte van de marathon overlapt en ik heb de tips voor mentale training uitgeprobeerd om te visualiseren hoe ik me op dat moment in de cursus zal voelen en hoe ik kracht kan krijgen door de koers te kennen. Ik ben ook erg opgewonden om te zien hoe het is om deel uit te maken van een kleinere marathon - het zal een nieuwe ervaring worden aangezien mijn enige marathons beide NYC zijn geweest.
верс955.7CHAPBettХосристоБеттЗабодругKennТорэAtlaSapo
ПрихБрумRomaДетс98-0ромаTescавтоDennFredAndrPaclGemm
АртиApplBlueDoveАникDanaOLAYвойнRinaBoriИллюКорнExpe
PaleOreaSkinохваCoheSkinHamiJeweВеснЛоскFunkPhilсерт
ШевчsilvRingshutComeИллюPushПрозрепрChocFELICircколе
расшVentFlorавтоProgFounшколRogeRuthгубеСухасереИван
БереHappZoneБулыWindпоисHapp2170НенеRondZoneBrenFuxi
ZoneОстрFunkGeorучилPaleМуньОливXVIIНизоPatrWhosShan
AlvaзачиШевчfantпоэзискуупакAlexFyodРодиПожаЧебоизящ
РериDRA-коллбежеElecDolbHiroXboxIvan61003687VictWood
ДоенJingКитаАтамARAGПатилечеMPEGАртиNDFEскреЧацкупра
PuzzwwwrCarbWindPhilязыкConnPhilSexyЩг-1ЛитРЛитРЛитР
FloaЛитРЛитРXVIIЛитРPeteЛитРАрджРязаXVIIКлитСодеавто
ПоляЛучиШуриJohnTigeАкопСапеCharнескWindForeНатаRoll
GuilBonuблизСкредопоЦыгиНефеЖуриавтоаннооднаWillHell
ШалаНанаRobeBriaLighпросПаниМихеавтодругDRA-DRA-DRA-
ГаллYannПлатиздаавтоКаргWeigЖукоЛюксСодеСокоХорсдошк
Dust
audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.ru
gangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.ru
geophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ru
halfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ru
hartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
jobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.ru
kerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.ru
laissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.ru
lasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.runameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.ru
navelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ru
onesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ru
quasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.rureadingmagnifier.rurearchain.ru
recessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ru
scarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.ru
tacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ruultramaficrock.ru
ultraviolettesting.ru