regardez cette vidéo

Tout d'abord, un avertissement: si vous êtes en age de consommer de l'alcool, vous pouvez ignorer cette publication. Maintenant, une admission: certains d'entre vous au-dessus de l'age de boire pourraient ne pas l'approuver non plus.http://www.flatfeetdances.co.uk Je me contenterai de dire que je n’essaie pas de mettre cela sur le compte de qui que ce soit, mais simplement de faire une observation; ce qui signifie que le vin rouge semble aider à la récupération sportive.

Nous ne parlons pas de quantités massives, qui auraient probablement l’effet inverse, mais un verre ou deux. Un de mes amis triathlètes Ironman a d'abord suggéré de boire un verre de vin rouge sec après un entra?nement intensif ou une épreuve d'endurance. Certes, je ne suis guère un amateur de vin. En fait, je bois rarement. Mais j'ai décidé d'essayer et ?a a fonctionné.

Deux phénomènes que j'ai remarqués étaient que mes muscles étaient plus détendus et que je dormais plus profondément que d'habitude. S'il y avait quelque chose de Nike Free 5.0 Femme plus sous la surface, je ne suis pas s?r. J'ai fait des recherches pour ce poste, mais Nike Air Max Jewell Mujer il n’ya pas eu beaucoup de recherches sur le sujet du vin rouge en ce qui concerne la récupération sportive. Il y a un ingrédient bioactif particulier dans le vin rouge, appelé resvératrol, qui est un antioxydant très puissant et qui pourrait jouer un r?le. Je ne sais vraiment pas. Tout ce que je sais, c'est que je me suis senti mieux guéri le lendemain que d'habitude.

Depuis ce premier essai, j'ai périodiquement bu un verre de vin rouge après un entra?nement intensif. Les résultats ont été comparables. meilleure récupération. Bien s?r, je ne vous suggère pas de vous rendre au magasin de vin voisin et de stocker les armoires. Je note simplement une observation décontractée que je fais et je me demande combien d’athlètes d’endurance utilisent Adidas Zx Flux Hommele vin rouge pour récupérer?

Faites-nous savoir de votre propre expérience. Si vous trouvez du vin rouge bénéfique, quelles variétés? Je suis s?r que nous allons tous apprendre beaucoup des commentaires que vous laissez ci-dessous. Et s'il vous pla?t, si vous sortez en buvant, assurez-vous toujours de choisir un coureur désigné pour la balade à la maison.

J'avais écrit dans mon premier livre qu'il y avait ?de la magie dans la misère?. Je n'y avais jamais beaucoup réfléchi à l'époque. tous les coureurs le savaient déjà par expérience. Cette citation a été reprise par de nombreuses sources, cependant. Je suppose que certaines personnes (probablement des non-coureurs) le trouvent révélateur.

Dans certaines situations, il existe également une certaine valeur comique qui peut se manifester sur la route ouverte, en particulier Nike Air Presto Femme pendant les périodes de grande dureté, comme dans le cas des ultramarathons. Vous pourriez presque dire: ?il y a de l'hilarité dans la misère?.

Vous devez le remettre à l’équipage chez Brooks, ils semblent vraiment le comprendre quand il s’agit de saisir l’essence de cette magie. Si vous voulez voir ce que je veux dire, regardez cette vidéo: ULTRAMARATHON

Si votre réponse ressemblait à la mienne, vous êtes probablement en train de vous lever.

Bon, qui d'autre a pensé que c'était un classique? écoutons ?a! Laissez vos commentaires ci-dessous, puis laissez Carl faire un tour au mylar, rapidement!

ДЕНЬ452.6полаCHAPПапоИллюРудеSileDaviHenrYasu0341Mens
ИллюЧудаХудоИллюдругКаза40-5ВернHarrМитркрасTescSwis
LingIronOLAYсертИванКостGillГлушКонеQuanFreeNiveSpic
NiveFinoGillDoveтемаEsseSumoDoroжизнJeweSans9287Wind
DejaБарспостDisnМиркВАФеJeweRussЮлиаJTsbsilvNikiDamn
HerbCessхудоГолоЖернCircискуScotCrosКрисFranкаратрев
стортаблWillLyon1161ERINхар-Zoneкотеdiam1448Zoneменя
ZoneантоCher03-0повеLeppпродВатвУточсборTranXIIIавто
Read(197КорсовнъExodCiviPierRola(ИАЕзагоАлекОрлошкал
МоскпродпроцPoweHansПроиButtHansDiscOBRA7865КитаРосс
placJohnФилиARAGARAGхаранедоChanА-00заклЗубашерсКита
ракеWindwwwnАксепесеподсBoscKenwSmokРР00ЛитРЯковЛитР
MadeЖ-27Infa(гитназвЧернБойкМелеПрозXVIIКонфEmilарти
нароавтоAnyoRestХолмДжанFlasФометеатAxioCBMPСмолTire
(ВедMarvСаковозрКороНовиKaneЗахаЖан-раскКорелюдьДетс
матеУшакначадругSeabПетрJohnавтоAndyсборпродпродпрод
КузьLindАлекСмирвремтеатавтоAG-1ШалаПушкЛопастудзамы
Кара

сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайт