En ce qui concerne les résolutions de remise en forme, le mois de mars est Nike Air Presto Femme le nouveau janvier. Il s'avère que plus de personnes rejoignent les clubs de santé en mars qu’en janvier et que davantage de personnes commencent à courir en mars contre janvier Nike Internationalist Damen également.
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Les résolutions du Nouvel An ne sont pas toujours faciles à respecter, mais voici quelques conseils:
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Tout d'abord, visitez votre magasin de course local et investissez dans une nouvelle paire de chaussures. Non seulement cela rendra vos premiers kilomètres plus agréables, mais vous vous sentirez vraiment coupable si ces chaussures flambant neuves que vous venez d’abattre d’argent vous attendent dans votre placard.
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Ensuite, inscrivez-vous pour un événement. Avoir un objectif en face de vous est un grand stimulant pour rester motivé. Si vous voulez vraiment ajouter de la pression, envoyez un courriel de masse à votre liste de contacts annon?ant votre participation à cet événement. Mieux encore, sélectionnez une cause de votre choix et faites la course pour la charité.
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Alors, lorsque vous vous sentez paresseux et paresseux, Adidas Ultra Boost Damen sans l’inspiration Nike Air Max 270 Womensnécessaire pour suivre votre programme d’entra?nement, vous aurez cette force motrice supplémentaire pour vous aider à sortir de chez vous!
Regardons les choses en face, il n’ya que très peu d’heures par jour. Courir et s'entra?ner, en particulier pour des activités aussi intensives qu'un marathon ou un ultramarathon, demande beaucoup de temps. Je ne sais pas pour vous, mais toute cette technologie moderne qui est censée nous faire gagner du temps et des efforts a fini par rendre les choses plus compliquées dans ma vie, en prenant plus de temps. Il semble presque impossible de faire tout cela maintenant; quelque chose doit donner, des sacrifices doivent être faits.
Une des choses que je me suis retrouvé à faire moins de ces jours-ci est la lecture. Je ne savais rien de plus que de me plonger dans un bon livre. ?a me manque.
Ironiquement, j'ai redécouvert la Adidas Zx 750 Damen magie des livres, non pas en lisant, mais en utilisant toute cette technologie moderne et en écoutant. Dans le processus, j'ai appris qu'un bon livre a non seulement le pouvoir de captiver et d'intriguer, il peut également prolonger l'exercice et rendre le cours de formation beaucoup plus agréable.
Sur ma liste de lecture, j'ai maintenant plus de 200 livres audio. Cette bibliothèque audio se compose d'une grande variété de genres, mais la plupart du temps non-fiction (ma mère avait l'habitude de me dire que la fiction était l'?uvre du diable).
Il n’est pas rare d’étendre une piste d’un kilomètre ou deux de plus pour entendre la fin d’un chapitre particulièrement intéressant. De plus, lorsque vous êtes pris dans le drame de l’histoire, les kilomètres semblent s’amuser un peu plus.
Les livres d'aventure sont mes favoris personnels. The Endurance, une histoire sur la légendaire expéAsics Gel Lyte 5 Femme dition Antarctique d'Ernest Shackleton, ou Into Thin Air, le récit personnel de Jon Krakauer sur le désastre de 1996 sur le mont Everest, sont deux notables.
Sur de longues périodes d’entra?nement, l’écoute des classiques, comme l’Odyssée d’Homère ou la Guerre et la Paix de Tolsto?, peut être passionnante et un peu plus agréable que de regarder des quantités écrites de textes écrits.
Un facteur qui peut influencer l'expérience globale d'un livre audio est la qualité du narrateur. Ron Perlman fait un excellent travail en lisant le best-seller City of Thieves de David Benioff.
Les titres d’entreprise et les livres d’auto-assistance permettent également une écoute attentive. S'il vous pla?t, arrêtez-moi avant d’expliquer sans cesse les joies des livres audio. Ensuite, allez sur Audible.com ou iTunes et téléchargez un titre ou deux pour votre prochaine course!
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