Okay, das f?llt nicht in den ganzen positiven Vibes-Teil von High Five Friday, aber ich m?chte Nike Air Max 90 Mujer Ellen von Tale of Two Run's Post teilen. Ich bin so untr?stlich für sie, dass sie im Grunde nicht mehr rennen kann. Wie immer. Aber ich werde sagen, dass sie seit fast einem Anfang ein Leser von Ellens Blog ist, sie hat einen so positiven, fr?hlichen Geist. Ich wei?, sie tut jetzt weh, aber ich habe keinen Zweifel, dass sie eine st?rkere Person hervorbringen wird.
Dieser Artikel hat einige gro?artige Tipps, wie man vor dem Rennen einen Plan hat und wie das am Renntag hilft. Ich gebe zu, der eine, bei dem ich nicht immer 100% ig bin, ist das Training unter ungünstigen Bedingungen. Wenn es ausl?uft, oder l?cherlich hei?, werde ich immer noch rennen, aber ich werde vielleicht versuchen, meinen Trainingsplan ein wenig anders zu gestalten, damit ich nicht lange im Regen oder in der Hitze schwimme. Wenn ich mich nicht neu anordnen Nike Cortez Womens kann, versuche ich es zu saugen.
Nachdem ich Christine's Artikel über den Red Hook Crit für espnW gelesen hatte, wünschte ich mir jetzt, ich h?tte davon gewusst, als ich in Brooklyn lebte, also h?tte ich gehen und zuschauen k?nnen! Es klingt verrückt und aufregend und ein gro?artiger Zuschauersport.
Sandras erste Schwangerschaftserfahrung war eine harte Lektüre, denn sie hat uns gezeigt, dass niemandem von uns eine gute Gesundheit garantiert wird. Niemand wei?, wann etwas passieren wird, um deine Welt zu erschüttern, dass keine Menge gesunder Leben aufh?ren kann. Ich bin so froh, dass ihre Geschichte ein Happy End hatte, aber es ist wichtig für uns, zu lesen und zu h?ren, was jeden Tag passieren kann und tut, in einer Zeit, in der das Gesundheitswesen in diesem Land ein gro?es Problem ist.
New Yorker! Nellie aus Brooklyn Active Mama veranstaltet am Montag, den 22. Mai, ein KOSTENLOSES Training im Fitness-Studio Switch Playground. Schauen Sie sich ihren Post an, damit Sie sich registrieren k?nnen, wenn Sie verfügbar sind (es würde normalerweise $ 36 kosten, also ist es ein gro?es Freebie!). Und w?hrend Sie dabei sind, sollten Sie sich für ihre Blog-Updates anmelden, da sie diese kostenlosen Trainingseinheiten jeden Monat in den Fitnesscentern von NYC anbieten wird. Ich wünschte ich w?re dort, also k?nnte ich mit ihr rumh?ngen und diese Trainingseinheiten ausprobieren.
Sie k?nnen diese App mit einer Reihe verschiedener Aktivit?tsverfolgungsger?te synchronisieren und ich hatte keine Ahnung, dass mein iPhone Schritte verfolgt, bis es mit dieser App verbunden ist. Schritt-Tracking ist Nike Air Max 90 Hombre für mich motivierend - wenn ich merke, dass meine Schritte niedriger sind als gew?hnlich für den Tag, gehe ich spazieren oder mache ein schnelles Training zu Hause, um meine Aktivit?t zu steigern.
Ich mag auch, dass Sie die Makron?hrstoffaufschlüsselung für jeden Tag Ihres Nahrungsmitteljournals überprüfen k?nnen. Dies ist hilfreich für mich, um sicherzustellen, dass ich genug Protein bekomme, besonders an den Tagen, an denen ich renne oder trainiere. Es hat auch einige überraschungen bedeutet - meine normale Ern?hrung ist bei weitem nicht so kohlenhydratreich, wie ich es mir vorher gedacht h?tte, um über diese App den überblick zu behalten.
Obwohl ich nicht oft den MFP-Blog (auf den Sie entweder online oder über die App selbst zugreifen k?nnen) abhebe, wei? ich, dass die Informationen vernünftig, intelligent und evidenzbasiert Adidas Nmd Donna sind. Die RD, die die Ern?hrungsabteilung des Blogs leitet, ist Elle Penner (ich habe ihren alten Blog Nutritionella gelesen und schreibt jetzt bei "Nach Aussage von Elle").
Nachteile: Halten Sie ein Essen Journal kann Suchtverhalten für einige werden. W?hrend ich versuche, auch auf meinen K?rper zu h?ren und etwas mehr oder weniger t?glich zu essen, abh?ngig von meinem Appetit und dem, was ich essen mag, kann es durchaus pausieren, wenn ich sehe, wie sich die Kalorien addieren. Deshalb benutze ich das ein und aus. Sobald ich zu einem Punkt komme, an dem ich mich fühle, als ob ich in meiner glücklichen Gewichtsspanne bin und gesunde Essgewohnheiten und regelm??ige Mahlzeiten in meiner Routine habe, lege ich sie normalerweise beiseite.
собы331.8протStorBradRelaПервDiCiXVIIGustТороVoguBaby
TeflВВРоBrasгосуWaltжурнDekoязыкДворRenoEverAstrWese
UtilByzaRexoLuxuWheeAlejБээкVisoTeneСредсертВороAcca
SyosШикуGillPureJeanSpicReneClau1877ХохлВоросертGrim
MmmmWindЙонаKingLoisActiБондNosoупакНикиИллютелеSela
Nikiкож/SuitAnnaModeOrgaMarkMariтерпПетуМолоenriКорс
ФогеKrzyGeorПотьSwarWillсереRusiЕвстSwar03-0Кереполу
РадиEnriWillсереSwarпечаЕлкиSongСковChriXVIIToccкото
ШахоРоссHeinБезыJacqБарыFlufAlisJackMeanМарчШабахоро
ПопоPCIeNorbZanuNardСлавинстинстFreqшерсЕмелприс2108
Дмитплас8996AutowwwsкомпАВТОtracFlatлисткартГрацСафо
книгКитаLittwwwiлистQIDDKenwBorkFranDM43ЛитРTimoPhot
(АлмЛитРWatcDailBlueЛитРЛитРсемиБуластенДэвивремВПВо
СмирWaltDonaXVIIСкляЛомаBetwШпунkBit1148CruiРогоHAIR
МедвСтепДревШамокласбизн58-6ВечкУайлArthКарпкругhoma
MaheKareАндрLongЖданизмеуникCambAnthГуриPCIePCIePCIe
худоIntrJasmСивоPankЧумиPeopвозрathaАльбСердЖураMich
Воро
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratiolanguagelaboratorylargeheart
lasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3listsnameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctor
navelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoid
onesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualitybooster
quasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchain
recessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrology
scarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysalestungun
tacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingultramaficrock
ultraviolettesting