Dites-nous combien d’entra?nement s’est déroulé pour vous préparer aux championnats du monde de duathlon. Quand avez-vous pu tout faire?
Je me suis entra?né plus fort que jamais pour le Duathlon du Championnat du Monde, et cela en dit long. Quand je m'entra?ne, il n'y a qu'une seule fa?on et c'est difficile. Mais c’était DURE et il fallait une super dédicace. D'abord et avant tout, j'ai obtenu l'accord de mon mari. Lorsque je me suis qualifié aux championnats nationaux en octobre dernier, je Nike Air Pegasus 83 Womens savais combien de travail serait consacré à l’entra?nement pour les championnats du monde et que ce serait un travail d’équipe. J'ai embauché un entra?neur (qui est également un spécialiste des fusées) et c'était la meilleure chose que j'aurais pu faire. Elle a planifié tous mes entra?nements quotidiennement, via un forum en ligne appelé Training Peaks. J'ai même eu une application pour mon téléphone! Je téléchargerais toutes mes informations et elle les examinerait et ferait des commentaires, etc. La plupart du temps, c’était des choses comme "Votre rythme facile devrait être plus facile!" Ou "Vous devez prendre un jour de repos!" cycles plus difficiles, elle n'avait plus besoin d'écrire ces rappels !!
Y a-t-il eu des moments où vous vouliez juste pleurer plut?t que de monter à vélo ou de courir? Combien de musculation a été Nike Internationalist Womens impliqué?
Il y a eu beaucoup de jours où j'ai pleuré et j'ai pensé "Pourquoi est-ce que je fais ?a?" Vous vous sentez très égo?ste quand, par exemple, vous emmenez vos enfants à la garderie deux fois par jour ou vous quittez votre famille tous les samedis et dimanche -3 heures de course et de vélo. D'un autre c?té, j'étais plus fort, plus rapide et plus concentré que jamais et il y avait beaucoup de joie à cela! J'ai eu un entra?nement de force sous la forme d'un cours de Power Sculpt une fois par semaine. C'était essentiellement comme l'entra?nement par intervalles à haute intensité (HIIT) et j'ai continué à avancer avec trois séries de quatre exercices différents, répétés trois fois. Nous avons l'habitude de participer à cinq tours (20 exercices différents!) Dans un cours de 45 minutes et j'ai adoré ces entra?nements!
Enfin, Nike Air Max 270 Womens si je n'avais pas le système de soutien de mes amis et de ma famille, je ne l'aurais jamais fait! J'ai aussi tendance à me mettre beaucoup de pression. Plus le jour de la course se rapprochait et plus les gens étaient au courant, plus je devenais anxieux. Je planifiais aussi tout le voyage à l'étranger pour mon mari, mes enfants et mon père et ma belle-mère. C’était une période insensée, mais je le referais à 100% sans hésitation!
Les gar?ons n'avaient aucune idée de l'ampleur de la situation pour moi. Je ne pense même pas qu’ils aient compris quand nous étions en Espagne, et c’était bien qu’ils se contentent de le suivre et c’était ?juste une autre course?, faisait maman. J'ai hate d'avoir une conversation avec eux sur l'ampleur de la situation et de voir comment ils y réfléchissent. Le jour où j'ai re?u mon uniforme "Team Nike Metcon 2 Womens USA" avec mon nom de famille, j'ai couru vers le porche pour prendre le paquet et l'ai déchiré devant les gar?ons. Ils ont vu mon excitation et quand je leur ai montré, en criant "les gar?ons! Ceci est l'uniforme de maman représentant TEAM USA "leur réponse a été" Aw, nous avons pensé que c'était quelque chose pour nous. "
Vous avez souvent mentionné que vous n'êtes pas un cycliste naturel. Qu'est-ce qui vous a poussé à choisir le duathlon comme sport? Et comment était-il difficile de devenir cycliste?
Eh bien, quand je suis enceinte des jumeaux, je pensais avoir besoin d'un objectif postpartum vraiment élevé. J'ai choisi un triathlon qui se tenait, pour la première fois, littéralement dans la rue. Le TRI était trois mois après leur naissance. Je n'avais jamais nagé en eau libre et je n'avais qu'un vélo de montagne. Oui, Nike Air Max 1 Womens clairement être enceinte de jumeaux vous rend fou. Je me suis entra?né autant que possible après leur naissance, j'ai couru avec mon vélo de montagne avec des pneus de vélo de route et je suis arrivé troisième dans mon groupe d'age. L'année suivante, avec un bon vélo de route, j'ai tout gagné. J'étais accro!
Le cyclisme est très difficile pour moi, mais j'ai besoin de ?a! J'adore enseigner les cours de spin, mais le vélo de spin est pour les cyclistes ce que le tapis roulant est pour les coureurs - différent et ennuyeux. Je dois dire que j'ai adoré le cyclisme et mon vélo, ainsi que tous les équipements et gadgets qui l'accompagnent. Le seul problème (encore une fois) est le temps. Vous avez besoin d'au moins une heure et demie si vous voulez monter dans un vélo décent, où je peux faire des répétitions de colline pendant 30 minutes de course et avoir un entra?nement efficace.
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