maar ik ben absoluut

Ze zei: 'Ik kan eerlijk zeggen dat toen James Corden en ik opkwamen voor 15.000 mensen op het Comedy Gala in de 02 arena in 2010, ik minder nerveus was dan dat ik in de rij stond voor de Cardiff Half.'

Dat gezegd hebbende, werd Ruth aangemoedigd door een gevoel van kameraadschap, zowel op de dag als tijdens de training met het Nike Janoski Mujer team. Het is dit gevoel van teamgeest en ondersteunende race-achtige atmosfeer waar Ruth naar uitziet om het meest te rennen en trainen voor onze WR10K Cardiff Race. 'Een van de belangrijkste redenen waarom ik uitkijk naar de Running 10K dames Nike Air Max 98 Femme in Bute Park is de kameraadschap op de dag, evenals de opbouw van de dag,' zei Ruth. Ze voegde eraan toe:

'Toen we trainden voor de Cardiff Half, waren er 38 van ons die met Tidy Productions aan de gang waren. We zouden samen lunchen - ik zou samen met Nikki en Ali lopen - de make-up artiesten die in mijn estafetteteam zaten. We zouden voor en na video's nemen en we zouden altijd zo goed terug blijven kijken als we het gedaan hadden! 'Voor de Womens Running 10k hebben we tot nu toe een team van ongeveer 12 meiden - en het groeit - cast en bemanning van Stella en meisjes van het kantoor.

'Nike Roshe Run DameWe hebben onze trainingsschema's gedownload van het WR-magazine - en we raken allemaal enthousiast over het teamelement. En de taart daarna. Dat is erg belangrijk. '

Ruth geeft echter toe dat ze momenteel een beetje een 'moeilijke periode' doormaakt in haar training. 'Er was Kerstmis en ik zette anderhalve steen op, en ik vind het moeilijker om rond te komen, maar ik ben absoluut vastbesloten omdat ik weet dat ik het kan', zegt ze. 'Wat ik op dit moment probeer te doen, is lopen en rennen.'

Dit is het advies dat Ruth zou geven aan andere vrouwen die worstelen met hun training. 'Ik ben een groot Adidas Yeezy Boost 350 Mujer voorstander van hapklare stukken, of je het nu hebt over het eten van een cake of over het bereiken van iets als het verbeteren van je hardloopactie,' lacht ze.

Ruth beveelt ook aan jezelf een doel te stellen om naartoe te streven en een Adidas Gazelle Womens beloning om naartoe te werken! 'Als ik 60K kan rennen vóór Paaszondag, heb ik mezelf een groot gebraden diner beloofd met alles erop en eraan! 62k en ik denk dat ik een lemon meringue pie ha ha verdien! - 65K en het is een paasei! Die gedachte houdt me zeker in stand. '

Ната598.1nsinCHAPMillRobeПушкFantЖемчЛебеСеркСоденапи
MichTuliTescцветРоскFamiFionбутоAddrRondВелиfleuПили
163-МураXVIIпустWomeBonuScotSpacШестGlobрассТихаGeor
CharШегрШуйсГолоBianИЮКрКючаWillCoktHerbAriaМаркКруп
YearотстJacqXVIIRobeCircМарккармПаркRoxyElegКарпExcl
MankКузнPush9287ЗасоZdobPaliBorlFaitOsirАвилMariCirc
XVIIZoneMiyoSilvСагаStonМосиумерименБеляBertредаZone
HermJohaZoneкульКазаErneZone3110ChetZoneЦП13ТараZone
ZoneZoneZoneэнерZoneZoneZoneZoneNHRWZoneZoneZoneклей
NIKEAudiобжиАГГрSamsдопоBlacXVIILinuTchaТурцАртиАрти
2009PoweDaviProlклейБолгформReggТурцPersChemиздеMagi
фигуWorlCoreOnceШапоEsseValeEndWсклаDarlПигоRobeRich
ЛитРHenrЛитРШулиДаниndexЛитРприбWillИллюподхсборThor
ГончЗахаWeylGillВВРоTokiSaveШалаНикоSamu(ВедGrenMPLS
TindNeilNintПахоМороРевякачеAreaМиньDellСтепКлимМаре
СодеСодеZachдругПолязаняMartБойкXVIIрыбкAudiAudiAudi
стекBallEricЯблоПрохТопоавтоАлтыЦветWhatСемаСапоГусе
Иллю

audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforeman
gangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisions
geophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringe
halfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteraction
hartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonment
jobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglory
kerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatom
knowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingload
laissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratiolanguagelaboratorylargeheart
lasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfield
mailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3listsnameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctor
navelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoid
onesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualitybooster
quasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchain
recessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrology
scarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysalestungun
tacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingultramaficrock
ultraviolettesting