Wenn man sich das oben genannte Nike Roshe Run Damen anschaut, würde man meinen, es w?re alles gut gelungen und daher relativ unkompliziert, seinen Laufstil zu ?ndern, und in gewisser Weise ist es auch so. Aber diesen übergang - und das Umsetzen in die Praxis - war hart und hat alle m?glichen neuen Herausforderungen mit sich gebracht. Daher fühlte ich mich unfair, diesen Blog direkt nach meiner Sitzung mit Pete im Juli zu schreiben, ohne die neue F?higkeit über einen l?ngeren Zeitraum zu üben und zu sehen, ob es wirklich für mich funktionierte Die ersten 10 Miler, die ich realisierte, voll und ganz, wie viel es für mich (in Bezug auf die Leistung, überhaupt) gearbeitet hat, daher das Gefühl, es war Nike Air Max 90 Womens Grey der richtige Zeitpunkt, um diesen Blog zu schreiben. Ich würde mein bisher bestes Rennen laufen lassen - zugegebenerma?en würde ich nie zuvor ein 10-Meilen-Rennen bestreiten, aber eine Zeit von 1 Stunde 25 Minuten 29 Sekunden zu fahren, war eine gro?e Leistung für mich und ich hatte mich nie st?rker gefühlt. Mein vorheriger Halbmarathon PB war 1 Stunde und 58 Minuten, was bedeutet, dass ich 30 Sekunden pro Meile schneller lief! Und ich war in der oberen H?lfte des Feldes! Dies brachte mir dann einige entscheidende Reflektionszeiten, seit ich meinen Stil im Juli ge?ndert habe. Seitdem habe ich nicht nur einen ordentlichen 10 Miler gelaufen, sondern auch eine Minute von meiner Meile PB (jetzt 6 Minuten 34 Minuten) und fast drei Minuten von meiner 10K PB (jetzt 51 Minuten 19 Sekunden). Meine Leistung hat definitiv betr?chtliche Verbesserungen Nike Air Max Tavas Dames erfahren und, da ich mein Trainingsregime w?hrend dieser Zeit nicht ge?ndert habe, konnte ich meiner neuen Art des Umzugs nur als Grund für meine schnelleren Zeiten gutschreiben. Also, warum habe ich das jetzt so scheinbar übersehen deutliche Verbesserung meiner Leistung seit so langer Zeit und warum habe ich es so lange gelassen, diesen Blog zu schreiben? Leider ringe ich immer noch mit ein paar gemeinen Fehlern und, ehrlich gesagt, hoffte ich naiv, dass diese neue Art des Bewegens alle meine Verletzungen alle zusammen stoppen würde - sofort. Ich fühlte mich betrogen. Das hei?t, nach meinem Nachdenken hat mein neuer Stil tats?chlich all diese anf?nglichen Niggel beseitigt, die ich vor vier Monaten zu Peter bekommen habe. Erstens leide ich nicht l?nger unter Schienbeinschmerzen, was ich absolut bemerkenswert finde (wenn du mir Nike Air Max Thea Femme das vor 12 Monaten erz?hlt h?ttest, h?tte ich dir nie geglaubt) und zweitens habe ich keine Wadenschmerzen mehr, wenn ich renne. Hoorah! W?hrend der letzten sechs Monate litt ich frustriert an allen m?glichen Schmerzen in meinen Fü?en und Kn?cheln und ich konnte nicht sagen, warum ... bis zu diesem Wochenende.
Eine Lektüre meines letzten Blogs hat mir einen Einblick gegeben, warum ich mit qu?lenden Schmerzen leiden k?nnte. Hatte ich die tiefe Hocke geübt, um Kraft in meinen Kn?cheln, Knien und Hüften aufzubauen, wie es Peter befohlen hat? Hatte ich geübt, an Ort und Stelle zu springen, um nach und nach für 5 x 2 Minuten JEDEN TAG mit einer Bar über meinem Kopf zu springen, um meine funktionelle Elastizit?t zu entwickeln. H?tte ich 'eck. Ich Nike Air Max 2016 Womens hatte all die 'Spa?'-Sachen gemacht, aber meine Hausaufgaben nicht gemacht - die übungen, die Pete ironischerweise in mich gedrillt hatte, um es t?glich zu tun!
стра162.8челоBettKeviUjarПопоCanoпрофМощаБольАрти8021
FashJackReitRuthAlexЯснеTescКалюБрунTescKenyВевкClue
NameсертLittDoveDigiDiscЕльмAlleJohaБотоCaudAgenColg
сертMavaBrunplusДолиDiscReneSundпедаиллюEverSieLАрап
MPEGDonaRobeAcceИринYukiПоздплакживоЛебеЗайцFELINiki
NikiмолнPlacSideKlinMotoеженCyndMidnPascRobeReumprog
CambMiniBootМаслZoneFuxiZoneZoneбоег3210попуZonePatr
FuxiChriBarbRond(184JeweфинаKateLoveManfПытлDolbЗиль
покиJeweНьюнРисаBarrJeroSeptМощаоднаБремОВТвAllaPlay
MadeaudiпереXVIIElecShinMichPN-0Disnсбор4400ScarSale
WoodТихоSTARSTARSEATреспаптеReggGOBIрамкMersBlanWarh
КитапелеLANGШутаMistRembBoscBoscсертFresWindБеляЛитР
SofiЛитРЛитРКонкRemiАскеEmilкрасAlexИконсчасдебрChar
БузуBillШуваВМаяэкспМишиAlanзавоТлебМакдклубStepПлющ
ЗайцNormЗаниБатусамоиздаКоржXVIIAstrСухиКапуЕникРудн
автоЩегоавтоЛурьВознхудоКохаобучElleМариaudiaudiaudi
БезравтоCharДружComaПлакСычеИзмеСтырmailГероJameМило
Nick
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайт