Une fois que nous sortons sur les sentiers, nous avons tendance à avoir une envie de courir sur les routes pavées. Bien s?r, c'est une généralisation, mais j'ai l'impression de Nike Air Max 97 Uomo pouvoir le faire parce que je fais partie de ces gens. J'ai couru sur un sol pavé plut?t religieusement pendant de nombreuses années. De la piste au lycée à l'immeuble de bureaux de mon premier emploi post-collège ... chaque étape se déroulait le long de la chaussée ou du gravier bien entretenu, à quelques exceptions près. Je n'étais pas vraiment un speedster, mais tu ferais mieux de croire que je courrais un ou deux patés de maison juste pour que le dernier .06 soit sur ma montre!
Ce n'est que vers l'age de 20 ans que j'ai découvert la course en montagne. Vous savez, ce sentier accidenté qui ressemble à la mort de tant de gens [moi-même inclus, à l'époque]. Je pensais que les coureurs de montagne étaient fous ... la plupart du temps parce que je pensais qu'ils couraient tous les pièges mortels rocheux que j'avais repérés en marchant. Il s'avère que ce n'est pas le cas, mais les Nike Air Max Zero Womens coureurs de montagne sont encore un peu fous.
Certaines choses ne changent jamais - mes jours préférés de chaque longue poussée d'entra?nement ont toujours été ceux passés dans la piscine ou le sauna! Je suis impatient de me reposer l'esprit des séances d'entra?nement, pratiquer la pleine conscience tout en prenant soin de mes problèmes de mobilité avec le rouleau de mousse ou bande élastique dans le sauna. J'ai eu des antécédents de fortes tensions ischio-jambiers au cours des grandes courses, donc l'accent a été mis sur "déployer la jonque" après chaque course, et me donnant l'espace libre pour tendre vers d'autres choses dans ma vie. L'entra?nement en force et la natation me donnent une chance de renforcer mon haut du corps et de résoudre les problèmes de déséquilibre, et la randonnée avec mes moyeux et nos chiens est une bonne fa?on d'ajouter des miles sans les marteler à mes jambes. Dormir le week-end et prendre zéro jours Nike Air Max Zero Femme chaque semaine sont également essentiels à l'entra?nement intelligent à mon age, et par conséquent, je me sens en bonne santé à l'aube du jour de la course.
Vide Nesting. Le fait que nos enfants vivent loin de chez eux a été la différence la plus dramatique de ma vie depuis mes 100 dernières années. Les niveaux de stress quotidiens sont considérablement réduits aujourd'hui, comparés à ceux des sports scolaires, des drames sociaux et des pressions scolaires. . Quand mon mari et moi passions la plupart de nos week-ends avec nos enfants à leurs tournois de crosse de voyage alors que mes amis ultra (qui étaient nids vides ou sans enfants) prenaient de grandes aventures dans les montagnes, je ressentais beaucoup de FOMO, mais je savais que quand j'ai eu la liberté de m'attaquer à un gros projet ultra ... tant que j'étais en assez bonne santé pour participer! Ces week-ends avec les enfants étaient de l'or pur, bien s?r. En plus du temps en famille inestimable, ils ont fourni une pause naturelle dans le cycle d'entra?nement ultra, m'empêchant d'être br?lé et blessé, alors quand le moment était venu, je pourrais prendre un énorme engagement comme OD. Le stress de la vie a un impact réel sur mon énergie et ma concentration, et je me sens définitivement ?plus léger? cette fois-ci.
Partenaires de formation Il faut un village pour me mettre en forme pour un 100! Entrer dans tous les différents entra?nements, à différents moments de la journée, était tellement plus facile en sachant que j'avais un ami prêt à me rejoindre. Heureusement, mes amis coureurs fidèles ont répondu à l'appel quand j'ai lancé les demandes de compagnonnage. Jason m'a poussé à travers les séances d'entra?nement difficiles; Michelle, une amie de longue Nike Air Pegasus 83 Mujer date qui a récemment déménagé en ville, a parcouru des kilomètres avec moi le vendredi matin avant d'aller au sauna. John était un autre compagnon de piste régulier à 5h15 (il s'entra?nait aussi pour OD) même quand nous étions tous les deux prêts à en finir avec le speedwork. Joan, une roadie rapide, s'est jointe à moi pour une course de 21 kilomètres le vendredi soir après que nous ayons tous deux passé une journée entière au travail, pendant qu'Harry se rendait en voiture pour me rejoindre pendant 11 miles après un Jeff (mon équipe OD et pacer), a couru un tas de slogs d'acclimatation de la chaleur avec moi, y compris celui qui a commencé à 11h00 dans une chaleur de 90 degrés sur la fête des mères.
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