Il sole ha sicuramente avuto il suo cappello ieri - sfortunatamente non l'ho fatto, come forse ricorderai ho lanciato il mio berretto tra la folla sul rettilineo di casa della Brighton Marathon e non sono riuscito a comprare un sostituto. Questo mi è venuto a rimpiangere ieri quando mi sono schierato per l'inizio del South London 10k in quello che i funzionari stanno pensando di rinominare come Heatwave 10.000.
Tutte Nike Air Presto Donna le possibilità di un drammatico 10K PB erano fin dall'inizio. Nonostante partisse alle 9.15 del mattino, il mercurio era già a metà degli anni '20 e stava salendo. Con poca ombra disponibile e la collina a metà strada più grande che mai, siamo stati tutti costretti a regnare nelle nostre aspettative e rallentare.
Ma un PB è stato quello per cui sono venuto e questo è esattamente quello che ho fatto. Quindi, drumroll per favore ... 54 minuti. E 'stata una folla veloce e anche se ne sono venuti 100 e qualcosa in generale sono arrivato al 30 ° posto tra le donne. Non so se questo dice qualcosa di buono su di me o qualcosa sul numero di donne in gara, ma mi sto dando una pacca sulla schiena lo stesso.
Quindi con le mie gambe doloranti oggi ho firmato il mio secondo anno di corsa alla Great Eastern Run. è una mezza maratona nella Adidas Tubular Donna mia città natale di Peterborough. Piatto come una frittella e davvero ben organizzato. Se stai cercando un PB, provalo.
Sono passate 15 settimane fino alla mia mezza maratona e nelle ultime due settimane ho corso meno di 15 miglia a settimana - non molto per blog home, penso che sarete d'accordo. Ho imparato poche cose sulla corsa negli ultimi due anni (e molto dal mio primo semestre) e so abbastanza per dire che questo non è sicuramente il modo di fare un PB.
Ci sono tre ragioni principali per la mia mancanza di corsa. Senza un ordine particolare…
1) Fa molto caldo.
Lo so, lo so - puoi correre alle 6 del mattino quando fa meno caldo, o alle 8 di sera, ma mi ci sono voluti due anni per essere abbastanza disciplinato da uscire dalla porta quattro volte alla settimana nei miei orari prestabiliti. 18:00 di lunedì so che dovrei Nike Air Max Tavas Donna correre. La negoziazione con me stesso è andata ed è quasi come il pilota automatico ora. 6 del martedì - so che dovrei dormire. Il tentativo di cambiare l'ordine naturale mi ha cacciato di sorta. Era molto più facile correre quando era meno 5.
2) Non ho un programma di allenamento
Questa è in realtà una bugia. Ho due programmi di allenamento ristretti da una rosa di circa cinque. Il problema è che non posso decidere quale seguire. Runner 'World Smartcoach che mi ha servito bene in passato o un po' più veloce Runner 'World Garmin-ready in sub 1:50 plan (che potrebbe essere un po' optomistico)? Mi ci è voluto abbastanza tempo per decifrare che il PRIMO piano era troppo complicato (letto duro) per me.
3) Sono pigro
Nessuna delle precedenti sarebbe davvero rilevante se non fossi così pigro. Mi sono anche detto che mi merito una Adidas Hamburg Womens pausa dopo aver corso la maratona. E ho dedicato del tempo prezioso per migliorare la mia vita sociale, che ha richiesto Nike Roshe Run Femme un po 'di violenza durante l'allenamento per la maratona. Anche l'idea di un allenamento di mezza maratona ha dato un po 'più di intensità alla mia vita sociale. Avrò un altro bicchiere di vino prima di salire sul carro per alcuni mesi.
Quindi è il momento di smettere di inventare scuse e iniziare a correre. E forse, una volta uscito di nuovo, mi ricorderò che correre non è una punizione, mi piace davvero correre.
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