Lisa consiglia la pulizia prima della corsa e di nuovo dopo la corsa. 'Doppia pulizia per rimuovere tutto il sudore e le tossine che sono usciti dai pori. Questo evita l'accumulo di batteri che possono scatenare la pelle. "Quando la pelle si riscalda, viene pompato sangue extra in superficie per raffreddarlo, trasformando il viso in rosso e Nike Air Max Command Womens facendo gonfiare la pelle, trattenere l'acqua e produrre più olio.
Dopo la pulizia, applicare un toner idratante e appannante per lenire la pelle prima di idratarla. Una crema antistress o un siero calmante può anche aiutare a ridurre gli arrossamenti e calmare la pelle. 'Aspetta un'ora o giù di lì, se possibile, prima di applicare il trucco. Ciò consentirà a qualsiasi rossore di svanire e dare alla pelle la possibilità di normalizzarsi e di calmarsi ", dice Lisa.
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Nadia Mitchell, responsabile della formazione estetica ESPA, afferma che l'esfoliazione è essenziale in estate. "La pelle può diventare più spessa mentre lavora per proteggersi e questo, combinato con il sudore prodotto durante l'esercizio fisico, potrebbe portare a pori ostruiti e un aspetto opaco. Usa un esfoliante delicato una o due volte alla settimana, a seconda Nike Air Max 90 Womens Grey del tipo Asics Gel Lyte 5 Mujer di pelle per aiutare a lucidare la pelle e affinare i pori per una texture uniforme e liscia. "Proteggi la pelle del tuo corpo mentre corri con un blocco di pelle organico piuttosto che un SPF chimico Prodotto. Nadia Mitchell consiglia di utilizzare un lavaggio del corpo senza sapone dopo la corsa per aiutare a prevenire la disidratazione. Esfolia il tuo corpo delicatamente due volte a settimana per mantenere la pelle chiara e luminosa. Applicare una crema per il corpo leggera e lenitiva per combattere qualsiasi secchezza o irritazione estiva. Per i corridori in città quest'estate è fondamentale proteggere la pelle dall'inquinamento. Secondo il Journal of Investigative Dermatology, l'inquinamento può causare un tono della pelle non uniforme e accelerare l'invecchiamento. Prova un olio per il viso come l'olio per il viso Adidas Zx 750 Mujer nutriente di Nike Air Max Command Femme Arbonne, che contiene acidi grassi che proteggono la pelle dalle particelle ambientali negative, mentre idratano gli strati e
PROTEZIONE SOLARE
In particolare in estate è importante proteggere la pelle dai raggi UVA e UVB del sole, che possono causare il cancro della pelle. "I raggi UV del sole possono penetrare in profondità nella tua pelle, quindi non puoi vedere dove o quando potrebbero esserci dei danni", avverte Thea Cunningham, addetto all'informazione sanitaria presso la Cancer Research UK.
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