Comment est ta relation avec ton kiné? Est-ce que vous vous inscrivez régulièrement avec eux ou, comme un mauvais ami, vous leur téléphonez seulement quand quelque chose de terrible est arrivé et que vous voulez pleurer sur leur épaule? Le kiné peut être votre première escale lorsque vous êtes blessé, mais ils seront tout aussi heureux d'avoir de vos nouvelles lorsque vous ne l'êtes pas.
Après trois semaines de ne pas courir, mes jambes se sentaient plut?t bien et sans blessure. Il peut donc sembler étrange de payer une visite au physio. Mais Julia à Back in Action était contente de me voir. Nous avons bavardé sur les blessures que j'avais eues pendant le marathon de Venise et d'autres blessures que j'avais subies dans le passé - y compris celle que j'ai eue en courant pieds nus loin des voleurs au Vietnam.
Je soup?onnais que la blessure persistante vietnamienne au pied gauche était la cause des soubresauts de mon c?té droit alors que je mettais moins de poids à travers le pied gauche blessé. Julia a convenu que cela pourrait être le cas mais après avoir regardé la fa?on dont je cours et marche, elle avait d'autres suggestions.
Les week-ends sont généralement consacrés à la course ou à de longs runs, récupérant sur le canapé et essayant de voir des amis. Pendant No-run-vember, il n'y a pas eu de course le week-end depuis quatre semaines alors que mes jambes se sont rétablies du dernier marathon et se préparent à l'entra?nement pour le prochain.
Mais cela ne signifie pas qu'ils ont passé des week-ends paresseux sur le canapé, bien au contraire. J'ai fait beaucoup de kilomètres sur la moto et j'ai entassé toutes les choses que je devrais Adidas Superstar Homme renoncer une fois que l'entra?nement au marathon recommencera.
Ce week-end, The Running Show était une exposition gratuite pour les coureurs avec un grand nombre des derniers kits exposés et des conférenciers experts donnant des conférences et répondant à des questions. Alors je suis parti en vélo à vélo et je me suis entra?né à Sandown pour aller voir, ramasser des chaussettes de fantaisie et dire bonjour aux gars de Find a Race qui m'ont amené à 'Step Up' et ont promis mon objectif pour ma prochaine course.
Après tout le cyclisme sous la pluie, j'avais accumulé tout un appétit - le genre qui ne peut être satisfait que par un curry et une pinte.
Les dimanches matins sont assez calmes à la piscine locale, alors je suis descendu et, avec la voie rapide pour moi (peut-être parce que je n'allais pas si vite), j'ai fait mon 750m Nike Air Vapormax Mujer pour avoir un petit déjeuner. Puis ce fut un changement rapide dans mon kit pour le vélo.
Canterbury, les gens les plus connus pour faire du rugby et sponsoriser l'équipe de rugby anglaise, se sont récemment lancés dans la course à pied. Le haut de la couche de base de ma femme me garde bien au chaud pendant que je fais le tour de l'hiver (je ne l'ai pratiquement pas enlevé) tandis que leurs jambières de compression ont aidé à garder ma jambe droite douteuse en échec (et elles Instagram fait justice).
De retour à ma place de confiance, il était temps pour un cycle ensoleillé de 5 mile à Greenwich à travers le tunnel des pieds de Greenwich. Ma destination était la brasserie Meantime pour un après-midi de dégustation de bière et une visite de la brasserie. Après quelques pintes de bière plut?t forte et une visite divertissante Nike Cortez Femme d'Alex, il y avait un cycle assez long de 13 milles pour le retour à North London.
C'est la fin de mon odyssée No-run-vember. L'entra?nement normal reprendra cette semaine. ?a a été bon d'avoir une pause de courir et de se concentrer sur d'autres choses, mais maintenant je suis très prêt à remettre mes chaussures de course. Et c'est ce dont il s'agit: se préparer au corps et à l'esprit pour se remettre complètement et être prêt à relever de nouveaux défis. Aussi: boire de la bière.
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